0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/01(木) 21:57:02.496ID:ptP81QUep
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/01(木) 21:58:59.772ID:jkk+Smo7M
ラストは終わりが見えて頑張っちゃう分タイムも早くなるね
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/01(木) 21:59:54.889ID:ptP81QUep
>>2
最後の30分はビルドアップしようと思ったので上げてみました！！ それでもデブなのは圧倒的カロリー摂取をしてるってことですか
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/01(木) 22:01:18.831ID:ptP81QUep
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/01(木) 22:01:52.743ID:VT0QiS4u0
突然記録が途絶えても助けられないぞ無理すんな
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/01(木) 22:02:28.460ID:ptP81QUep
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/01(木) 22:02:44.259ID:DKwrVO5Sd
よく走るねえ
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/01(木) 22:03:08.414ID:IYIQe3Cu0
いつもおつかれさまです
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/01(木) 22:03:32.305ID:ptP81QUep
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/01(木) 22:03:44.783ID:ptP81QUep
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/01(木) 22:05:14.863ID:9dXZCfT4a
俺もちょうどさっき走ってきたところ
しかし凄まじいスピードだね
2kmしか走ってない俺より1kmあたりのタイムが早いってどうなってんのよ
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/01(木) 22:07:12.072ID:ptP81QUep
>>12
走るのは誰かと競うもんじゃないから！
無理しない程度に続けようぜ〜 0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/01(木) 22:09:44.334ID:9dXZCfT4a
>>13
うんがんばる
始めたくらいの頃は1km何分くらいかかってた？？
俺今6分15秒とかだよ 0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/01(木) 22:11:56.388ID:ptP81QUep
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/01(木) 22:16:12.056ID:9dXZCfT4a
>>15
ほえー…条件を合わせればあんまり差はないのかもしれないね
おれも継続出来ればいずれは>>1みたいに走れるかもしれないな
モチベーションちょっと上がったぞありがと！ 0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/01(木) 22:17:22.324ID:ptP81QUep
>>16
走り終わった後にキツくて無理…ってなるのはペースが早すぎるから、息が上がらない程度に走るのを継続してれば自然に走れるようになるよ！ 0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/01(木) 22:18:13.707ID:ptP81QUep
>>17
信号待ちとか住宅街の交差点とかですこし止まるくらいかな！ 0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/01(木) 22:24:46.064ID:9dXZCfT4a
>>18
まさに今日は走り終えた直後に少々ヘタってしまった
ゆっくりでもいいのね
ゆっくりの時は7分くらいかかるけどゆっくりをベースに様子見ながら走ってみるぞありがとう 0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/01(木) 22:26:23.067ID:wJVa42aoa
>>20
あとはYouTubeとかで調べてフォームを改善するのも手だね！
俺も元々走るのが大嫌いだったけどなんとか続けて今くらいになったから誰でも走れるようになるぞ！ 0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/01(木) 22:30:32.024ID:9dXZCfT4a
>>21
フォームは盲点だった
早速見てみる！
成長が楽しみだあ～ 0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/01(木) 22:39:02.553ID:wJVa42aoa
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/01(木) 22:40:40.710ID:/wEeDrzT0
消費カロリーすごいことになっとるｗ
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/01(木) 22:48:42.473ID:rC9ZunNXM
決まった時間に走ってるけど走り込みの時間が近付いてくると何故か眠たくなってくる
嫌でも何でもないんだけどなぁ
心の深い部分では嫌なのかな
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/01(木) 22:49:05.563ID:wJVa42aoa
>>24
42キロ走った時は30000キロカロリーくらい消費してたよw 0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/01(木) 22:50:09.749ID:wJVa42aoa
>>25
走り始めるまでが結構大変だよねw
今日はやめとくかーとか思ったりする 0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/01(木) 22:50:11.947ID:/wEeDrzT0
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/01(木) 22:53:19.068ID:wJVa42aoa
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/01(木) 22:55:16.908ID:/wEeDrzT0
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/01(木) 22:58:10.358ID:wJVa42aoa
>>30
でも走った日から数日食欲が止まらなくて困ったｗ 0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/01(木) 22:59:46.998ID:/wEeDrzT0
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/01(木) 23:31:15.883ID:wJVa42aoa
>>32
やっぱそういうの関係してるのか！
食べても食べてもお腹空いてて困ったｗ 0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/01(木) 23:35:10.259ID:/wEeDrzT0
>>33
微量栄養素を意識的に摂ろうず
炭水化物とか脂質メインだと食べ過ぎちゃう 0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/01(木) 23:42:57.104ID:pacSGe/O0
しっかり続いてて偉すぎる
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/01(木) 23:47:44.086ID:gZtVPipdp
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/01(木) 23:47:55.237ID:gZtVPipdp
もうお前はデブニートじゃねえよ
ランニングデブニートだ
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/01(木) 23:56:22.473ID:gZtVPipdp
>>38
いいね👍
次からほぼ毎日走ってるランニングデブニートにスレタイ変えるか 0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/02(金) 00:06:34.909ID:qAphy40V0
>>36
とりあえず野菜をいろいろと
肉もスライスしただけのを使うとよき 0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/02(金) 00:07:21.999ID:qAphy40V0
>>39
食事工夫したら爆速でぶーでー脱却できるのにｗ 0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/02(金) 00:12:46.482ID:QQ9Tk9R6a
>>40
なるほど🧐
米食わないと走る元気が出ないんだけどそこは？ 0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/02(金) 00:23:55.603ID:qAphy40V0
0044以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/02(金) 00:26:42.678ID:QQ9Tk9R6a
0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/02(金) 00:29:11.590ID:qAphy40V0
>>44
めっちゃ応援しとるよｗ
私はオートミールでコツコツ痩せてるｗ 0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/02(金) 00:32:28.435ID:QQ9Tk9R6a
>>45
オートミール食べてたことあるけど不味くて続かなかったなｗ 0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/06/02(金) 00:33:50.220ID:qAphy40V0
>>46
米化したら割と大丈夫だたｗ
生だとくえたもんじゃないｗ