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腹筋運動って太ももメインで効いてるってマジ?
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0001
以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/05/21(日) 13:36:32.045
ID:1r1ZM4WbM
仰向け首クイッのほうが腹筋に効くってマジ?
0002
以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします
2023/05/21(日) 13:37:33.387
ID:gJS7hl0t0
太ももというか足の付け根の腸腰筋ってのに効いてる
その流れで腹筋ももちろん使ってはいるけどメインターゲットではない
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