0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/10(水) 21:29:12.912ID:GuXgGSV4d
朝昼普通の食事して夜は炭水化物 酒 糖類の3つ完全禁止
夜もタンパク質 脂質は適量取る
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/10(水) 21:29:58.419ID:GuXgGSV4d
これを年単位で続けるだけ
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/10(水) 21:42:34.693ID:XEQJUBAs0
あと死ぬほど運動するだけ
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/10(水) 21:42:53.674ID:GuXgGSV4d
>>3
絶対にいる
寝る前に動物性脂質食わんと精神に異常きたすし新陳代謝が落ちる 0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/10(水) 21:44:25.131ID:GuXgGSV4d
>>5
そうだな
夜だけ炭水化物糖類抜きメニューを目標達成まで継続。運動は精神力すべてを使ってできるかぎりやる
かな？