0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/08(月) 02:00:39.877ID:/H3CdHOSd
3日に1回位のペースの腹筋が毎回毎回筋肉痛になる
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/08(月) 02:01:41.376ID:OvRM8JSPa
回数と密度
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/08(月) 02:02:35.484ID:vs6jEaVHd
トレーニング前のストレッチとクールダウンきちんとしてれば筋肉痛にならないってベンチの取扱説明書に書いてた
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/05/08(月) 02:21:55.366ID:HQR1RAb20
プロテイン飲め