0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/28(金) 15:49:00.137ID:/JwWwIs+M
最近は上体起こし30回やるのでさえしんどい
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/28(金) 15:49:40.130ID:zPOKEQbI0
体力ていうのは無酸素運動ではつかないよ
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/28(金) 15:49:56.224ID:tiHL0jBR0
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/28(金) 15:50:05.536ID:tiHL0jBR0
じゃあ何でつければいいの？
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/28(金) 15:50:09.723ID:60ubVzNg0
食事不足じゃねえの
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/28(金) 15:50:33.402ID:60ubVzNg0
有酸素運動と日常生活の気遣いと十分な食事だろ
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/28(金) 15:50:40.064ID:tiHL0jBR0
>>5
1日1800kcalは取ってるんだけどなぁ 0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/28(金) 15:51:07.655ID:ciAGtZ4Bd
ちゃんと休み取ってるか?
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/28(金) 15:51:15.702ID:tiHL0jBR0
>>6
有酸素運動は週3回のジョギングと1回のウォーキングで補ってたつもりなんだけどなぁ 0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/28(金) 15:51:22.759ID:tiHL0jBR0
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/28(金) 15:51:37.859ID:tiHL0jBR0
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/28(金) 15:51:51.689ID:tiHL0jBR0
ちょっと走ってくるわ
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/28(金) 15:51:55.459ID:u3QUysoHp
嫌々やってるから
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/28(金) 15:51:57.678ID:qqMEBota0
1日12時間寝て7食して空いた時間は全部運動にまわせ
塩パスタ食え
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/28(金) 15:52:10.071ID:tiHL0jBR0
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/28(金) 15:52:32.504ID:tiHL0jBR0
>>14
大谷流でワロタ
アスリートにさせるつもりかよ 0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/28(金) 15:52:39.067ID:qqMEBota0
嫌々やるのは関係あるよ
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/28(金) 15:52:52.985ID:bSQCRbaSa
上体おこしってダメなほうの腹筋だろ？
筋トレやりすぎで身体が疲弊してるんだよ
不自然な筋肉は弱くなるだけというドラゴンボール理論をまだ理解してない奴が居るのか
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/28(金) 15:53:09.699ID:tiHL0jBR0
>>17
まじで？
どう言った仕組みなんだろう
でもこんなの好き好んでやる奴は変態だけだろ 0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/28(金) 15:53:38.342ID:tiHL0jBR0
すまんちょっとシコるから一旦落ちる
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/28(金) 15:54:36.959ID:fdYCd6Yy0
戦闘で貯めた経験値がパラメータに振れるポイントにどれだけなるかどうかは、その後の回復にかかっている
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/28(金) 15:58:30.354ID:6XzExvRQM
普通に疲れてるだけじゃね？
一日か2日休んでみたら
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/28(金) 16:02:39.869ID:lUxo77g4d
ちゃんと休息入れてるの？
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/28(金) 16:03:27.588ID:ppDpGNurM
癌だよ