0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/04/04(火) 21:42:37.449ID:8tmXTJWx00404
回数なんだけど
20代→2×9=18 8/10で5日に4日ぐらいの頻度推奨
30代→3×9=27 7/20で3日に1日ぐらいの頻度推奨
40代→4×9=36 6/30で5日に1回ぐらいの頻度推奨
20代→2×9=18 8/10で5日に4日ぐらいの頻度推奨
30代→3×9=27 7/20で3日に1日ぐらいの頻度推奨
40代→4×9=36 6/30で5日に1回ぐらいの頻度推奨