0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/26(日) 22:59:34.281ID:nn86vbTB0
どうしたらいい？
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/26(日) 23:00:40.538ID:tGL1/Kdq0
ベーコンを巻く
走り込みしかない
若い頃走り込んだから上半身のウェイトに耐えられる
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/26(日) 23:01:52.559ID:nd/a/GOd0
スクワット
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/26(日) 23:02:15.533ID:nn86vbTB0
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/26(日) 23:02:23.125ID:nn86vbTB0
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/26(日) 23:02:47.339ID:KQRY0dqs0
シコ
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/26(日) 23:03:06.403ID:nn86vbTB0
太くしたいよーーーーーーー
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/26(日) 23:03:40.607ID:QNiP0XkX0
やるきねえじゃん！
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/26(日) 23:05:07.184ID:nn86vbTB0
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/26(日) 23:50:19.341ID:UoTuGk4QM
自転車で20分ぐらい走ればいいと思う
坂あったら尚良き
普段動かないくせに通学、通勤してたら下半身デブになったよ