0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/26(日) 12:10:08.236ID:BTnJ3dyv0
週4で筋トレ
腕立て腹筋背筋100回 懸垂50回 5km 25分
タバコ禁止
酒ジュースお菓子は付き合い以外禁止(お菓子は一部可)
24時までには寝て8時に起きる
朝の柔軟体操で180度開脚
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/26(日) 12:10:56.010ID:zRtN0L/y0
よいね
精子たっぷり出てそう
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/26(日) 12:12:22.790ID:deRUKSVs0
意識高い系のベンチャー企業につとめてそう
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/26(日) 12:13:26.644ID:BTnJ3dyv0
4月から新社会人だ
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/26(日) 12:13:32.389ID:3gsjKb+Ir
関わりたくない人種
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/26(日) 12:14:08.092ID:Gj+N3VpJ0
それを30代でもできるやつがホンモノだ
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/26(日) 12:15:30.831ID:nkU0jmnE0
22時に寝て7時におきろ
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/26(日) 12:15:56.863ID:ddd4oMrfM
ランニングはできないタイプか
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/26(日) 12:16:24.988ID:BTnJ3dyv0
食事で意識してるのはタンパク質と炭水化物野菜のバランス
例えばパスタだけとかは絶対だめ
プロテインを追加する
あと果物は毎日2個は食べる
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/26(日) 12:17:35.406ID:BTnJ3dyv0
>>8
キロ5分以下はしんどい
ストレスになりそうなのでこのペースで抑える 0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/26(日) 12:19:41.589ID:5ni86dd+0
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/26(日) 12:20:03.950ID:BTnJ3dyv0
添加物とかは気にしていない
余計なものを食べない食べすぎないことを意識してる
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/26(日) 12:21:48.987ID:BTnJ3dyv0
>>12
そうなのか...
見た目はただのオタクだよ 0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/26(日) 12:23:32.867ID:BTnJ3dyv0
>>15
体型は井上尚弥だよ
服の上からはわからないな 0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/26(日) 12:24:27.194ID:kUs3yCsI0
ホッホッホ
精が出るのう
ワシも若い頃はそのようなことをしておったわい
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/26(日) 12:25:10.996ID:PcpAzTkz0
あー、働き出したら寝る時間も確保できないし
疲れすぎてて筋トレ・ジョギングも出来ないし
場合によってはストレスでお菓子の量も増えるよ
そして20代後半くらいから太りだす
まぁ頑張ってくれたまえ
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/26(日) 12:26:04.015ID:BTnJ3dyv0
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/26(日) 12:27:20.583ID:rzNVh+b60
さっきなんJでも立ててたよね
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/26(日) 12:28:54.029ID:BTnJ3dyv0
>>20
なんｊ民よりvipperのほうが健康的な人が多いかと思ったから 0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/26(日) 12:54:47.565ID:P5YLQHN+0
懸垂すご