0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 19:21:03.785ID:EUyeLVfBM
地獄か？
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 19:21:39.484ID:reIDqtZDd
デマだよそれ
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 19:22:59.451ID:reIDqtZDd
野菜なんて消化しづらいもの食いすぎたら害でしかない
実際はおかずに まごわやさしい を均等の重量にするのが健康にいいそうな
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 19:23:18.053ID:LWHKEvoP0
ガチめに大腸がん増えすぎ問題あるからしゃーないのよ
そうじゃなきゃわざわざ六大栄養素に食物繊維を炭水化物から分けて項目化しないからね…
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 19:24:31.402ID:reIDqtZDd
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 19:25:15.097ID:0IBJbDHh0
血糖値高くなってヤバくなったけど
食生活野菜中心に変えて酒やめたら数値良くなったよ大事なことかも
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 19:26:58.161ID:reIDqtZDd
ちなまごわやさしい
豆 ゴマ ワカメ 野菜 魚 しいたけ
この6つの食材を均等にと
そう考えるとゴマや椎茸は普通よりかなり食わなきゃならんし、野菜は普通よりかなり減らさないといけない
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 19:28:14.084ID:reIDqtZDd
でもそうでもしないとカルシウムや鉄分を十分に取るのは無理なんだよ
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/03/12(日) 19:28:54.582ID:reIDqtZDd
嘘だけどな