ベンチプレスでワンランク上に行きたいんだが

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0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/02/24(金) 12:49:18.996ID:fYiv/DbV0

今は60キロを10回、3セットでやってる
早く100あげれるようになりたいんだけどどうすれば良い？

0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/02/24(金) 12:50:04.348ID:lIeDl/lS0

まず一つ上野男になれ

0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/02/24(金) 12:50:32.036ID:fYiv/DbV0

>>2
ズルムケでごわす

0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/02/24(金) 12:50:36.553ID:hkH8W3IR0

いっぱい食わなきゃ

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