0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/02/22(水) 20:53:59.198ID:VaOnqTcm0
なぜゆとりは気をつけをして写真を撮るのか（´・ω・｀）
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/02/22(水) 20:54:02.782ID:NWjWAPgf0
そのストレッチって骨盤周りにもアプローチしてる？
画像見た感じ膝から下の捻れは問題なさそうだから問題があるとしたら骨盤周りの捻れだと思う
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/02/22(水) 20:54:04.880ID:lnTYYrSU0
足組む癖やめれば自然と2年くらいで直る
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/02/22(水) 20:54:45.777ID:xM5K/Zy70
内股で歩けばO脚になんてならないぞ
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/02/22(水) 20:55:37.829ID:2vqntljU0
昔の職場でO脚の奴は強制のために足縛られてた
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/02/22(水) 20:56:22.243ID:reDQq0Wa0
生まれつきなんでね？
俺もo脚って概念を知った時からそんな感じ
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/02/22(水) 20:58:59.648ID:reDQq0Wa0
>>9
180度開脚できるのすごいな
どれくらいかかった？ 0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/02/22(水) 21:04:13.899ID:reDQq0Wa0
>>13
半年でできるって才能羨ましいな
俺はストレッチ強くするとすぐ筋肉痛めるから1年経っても全然だわ 0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/02/22(水) 21:04:53.737ID:SJcEf1Jm0
ひざとひざくっつけて屈伸して伸ばすをゆっくり何度か
その足が伸びるときにひざができるだけ離れないように内腿とケツ付近の筋肉を意識
その部分の筋肉が弱いのがだいたいの原因だよ
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/02/22(水) 21:07:12.866ID:NWjWAPgf0
>>9
長座体前屈と股割りは脹脛の筋肉のバランスを整えるためのものだな
そういう意味では効果があるけど根本的に解決したいなら膝と骨盤が内側に捻れてる状態を改善しないといけない
尻に力を入れて骨盤を開くようなイメージで生活してればそのうち治ると思う 0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/02/22(水) 21:11:47.712ID:NWjWAPgf0
脚を組むことでO脚になるのも骨盤が内側に捻れるから
骨盤が内側に捻れる→膝も内側に捻れる→その状態で身体を支えるために筋肉が偏って発達する→O脚になる