0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/02/22(水) 20:36:56.989ID:PwUNDPG60
さすがにエネルギー切れ…
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/02/22(水) 20:39:48.654ID:PwUNDPG60
ここ最近の筋トレは筋肉つけるのが目的ではないな
筋肉落とさないよう
維持目的にしろ筋トレとランチャリンコは飯休憩挟んだ方が効果でそう
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/02/22(水) 20:43:08.214ID:PwUNDPG60
なるべくここ1週間くらい炭水化物取らないようにして
今日はグリコーゲン枯渇させようとしてる
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/02/22(水) 20:44:43.998ID:PwUNDPG60
晩御飯はサラダチキンにブロッコリーに納豆卵
空腹だったのに少し食べただけでもう食べたくねえ