0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/02/21(火) 21:50:23.688ID:F8vkaCVJ0
流石にしんどいぞこれは
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/02/21(火) 21:50:53.642ID:gVHALYAy0
何を目指してるの
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/02/21(火) 21:51:20.814ID:F8vkaCVJ0
次のマラソンでサブ4.5
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/02/21(火) 21:55:53.824ID:BLpzlQsi0
何で無酸素と有酸素同じ日にやるのか
どういう体型目指してるんだ
ただの自己満かね
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/02/21(火) 21:56:14.819ID:gVHALYAy0
がんばれ
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/02/21(火) 22:00:43.786ID:F8vkaCVJ0
>>4
とりあえず食事をロカボにして運動しまくって
グリコーゲンの枯渇狙ってる
あんまり詳しいけと知らんけど 0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/02/21(火) 22:01:33.589ID:F8vkaCVJ0
>>5
ありがとう頑張る
去年10月のマラソンでは4時間45分くらいだったから
少し頑張ればサブ4.5いけそうなんよな