0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/29(日) 17:55:13.416ID:3Rz6GT65dNIKU
痩せないかな？(´ ・ω・ ｀)
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/29(日) 17:55:53.090ID:hRrC7P490NIKU
穏やかに痩せるから途中でやめるな
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/29(日) 17:56:03.653ID:WjA/a93dFNIKU
ありだぞ
ウォーキングは有酸素運動だからランニングよりも正直痩せやすいし続けられやすいから長続きする はず
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/29(日) 17:56:27.192ID:uw1WK78c0NIKU
ウォーキングやってたけど多少効果あったな
退屈だから途中から自転車に乗ることにしたけど
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/29(日) 17:56:34.716ID:3Rz6GT65dNIKU
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/29(日) 17:56:48.846ID:3Rz6GT65dNIKU
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/29(日) 17:56:50.750ID:hRGnhYlopNIKU
食事制限やらないと痩せないよ
運動なんかいらんまず酒と間食、ジャンクフードをやめよう
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/29(日) 17:57:05.262ID:3Rz6GT65dNIKU
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/29(日) 17:57:17.884ID:UKC53m1ndNIKU
お前らのことウォーカーって呼ぶわ
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/29(日) 17:57:18.806ID:3Rz6GT65dNIKU
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/29(日) 17:57:28.483ID:3Rz6GT65dNIKU
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/29(日) 17:58:13.295ID:MfbVAFQuaNIKU
下半身しか効果ないぞ
ソースは俺
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/29(日) 17:59:47.152ID:wwNty3TB0NIKU
1時間歩くより10分走る方が痩せる
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/29(日) 17:59:59.473ID:jT01LtVH0NIKU
痩せはするだろうけど痩せるスピードめちゃ遅い
効果はあるけど筋トレの方が楽
食事制限は当たり前としての話ね
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/29(日) 18:02:58.965ID:ZE4mku1/0NIKU
全然あり
走るとキツくて続かないしな
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/29(日) 18:04:49.922ID:0dlV6x1RdNIKU
＋糖質制限で痩せる
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/29(日) 18:05:44.609ID:TC7NMbnZaNIKU
太ってるなら関節への負担少ないウォーキングから始めたほうがいい
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/29(日) 18:07:11.297ID:v+7P/Xh8aNIKU
どうせなら水中ウォーキングの方がよくね？ちんたらウォーキングするよりカロリー消費も多いし
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/29(日) 18:26:32.222ID:PficCx+10NIKU
むしろウォーキングが一番いい
とりあえず週4くらいでいいから一年は続けるべし