0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/25(水) 04:05:20.372ID:T9nOiJYB0
どうして？？？？？？？
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/25(水) 04:08:09.716ID:9/NivjOB0
筋トレの仕方が悪いんだろ
食べる量が足りない
負荷が足りない
善玉菌が足りない
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/25(水) 04:10:38.312ID:T9nOiJYB0
>>2
カールばかりしてる
>>3
くそデブになるまで食べてる
10回で顔真っ赤になる負荷でやってる
善玉菌ってなんだ 筋繊維切ってる？そうしないと太くならないよ
あと毎日するのは悪くは無いが遅くなるよ
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/25(水) 04:29:12.088ID:qm17x2er0
腕が太くなる≒身体に対して腕のほうにより筋肉がつく
だからソコを間違えちゃいけない
アームレスラーがやるような鍛え方をすれば自然にそうなる
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/25(水) 04:31:30.691ID:T9nOiJYB0
>>5
切るとはどういうことだ
数日開けて筋トレしたら筋肉痛にはなる
>>6
他鍛えずに腕ばかりやれば他の筋肉が腕にいってくれるか？？ 0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/25(水) 04:33:17.214ID:lKlA9AJJ0
カールじゃ太くはならんのじゃないか？
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/25(水) 04:35:53.691ID:T9nOiJYB0
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/25(水) 04:37:50.582ID:qm17x2er0
あと参考にすると良いのは体操競技だな
吊り輪とかあん馬みたいなのをやりまくってれば自然と太くなる
上腕よりも先に前腕主体で鍛えるようにすると太くなりやすい
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/25(水) 04:39:17.421ID:lKlA9AJJ0
二頭 三頭やって太くならんなら
もう摂取カロリードンドン増やすしかない