0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/10(火) 18:20:47.076ID:ZHP/sLAy0
あれば教えてくれ
スクワットがいいってのは聞いたことがある
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/10(火) 18:21:32.557ID:lThYyPlo0
四股踏み
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/10(火) 18:22:12.344ID:SSZO16T/0
スクワット以外だと手首のトレーニング
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/10(火) 18:22:32.267ID:xXGApeRB0
ぶっちゃけ筋トレいらね
それよりも柔軟性あげる方が捗る
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/10(火) 18:22:38.134ID:u+PpIX3Aa
取り敢えず足を鍛えればいい
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/10(火) 18:22:52.076ID:ZHP/sLAy0
一番感じてるのは正常位のときに腰がもたないのと腕が疲れるかな
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/10(火) 18:23:30.916ID:ZHP/sLAy0
>>3
手首の筋トレをどうやるのかといつ活躍するか教えて欲しい 0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/10(火) 18:23:56.685ID:ZHP/sLAy0
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/10(火) 18:24:21.538ID:ZHP/sLAy0
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/10(火) 18:24:57.003ID:lThYyPlo0
四股踏みは駄目なんか？
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/10(火) 18:25:07.075ID:Om1QaIZo0
スクワットはまじで神らしい
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/10(火) 18:26:14.448ID:xXGApeRB0
腰や腕が持たないって？
ガシマンや高速ピストン悦ぶ女のほうがまれなのに
全く正反対のことしてる
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/10(火) 18:26:25.692ID:ZHP/sLAy0
>>10
え本当に言ってるのか
家でやると親がキレるので… 0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/10(火) 18:26:33.587ID:ZHP/sLAy0
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/10(火) 18:27:25.322ID:ZHP/sLAy0
>>12
それは書物を読んで知ってるんだが
スローSEXをすると「もっと強くして…」と言われる
ぱんぱん音が出るえっちの方が彼女の反応もいい 0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/10(火) 18:28:11.898ID:DdeZNxrEa
そんなことより死ぬほど可愛い女とSEXしよう
死ぬほど気持ちいいぞ
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/10(火) 18:28:34.288ID:J/dTJyiI0
50kgくらいの砂でも入った袋抱えて腰を振る
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/10(火) 18:28:48.374ID:ZHP/sLAy0
>>16
可愛いかどうかってそんなに重要かな
積極性の方が大事な気がする 0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/10(火) 18:29:04.502ID:ZHP/sLAy0
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/10(火) 18:29:42.805ID:w5by7isP0
横になって腰上げるやつ
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/10(火) 18:31:02.899ID:ZHP/sLAy0
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/10(火) 18:33:08.054ID:1eEm3TUGd
むしろ沢山セックスすることが一番セックスのための筋トレになる気がしてきた
童貞だけど
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/10(火) 18:34:01.807ID:ZHP/sLAy0
>>22
それはそうなんだが毎日はできないし
不特定多数と関係を持つのは交際してる相手に申し訳ないからできない 0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/10(火) 18:34:54.675ID:r7YPzfkF0
PC筋鍛えろ
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/10(火) 18:34:59.241ID:xXGApeRB0
>>15
わかってないなあ
独りでチンポしごくときどうしてる？
一定の力で一定のリズムが一番気持ちいいだろ？
力いっぱいしごくやつなんか見たことない
女も同じだから筋力はいらんのよ 0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/10(火) 18:35:28.918ID:ZHP/sLAy0
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/10(火) 18:36:10.966ID:ZHP/sLAy0
>>25
強くしてと言われたらどうすればいい？
ゆっくりするより強めにする方が気持ちよさそうなのはどうしてだろう 0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/10(火) 18:36:15.310ID:r7YPzfkF0
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/10(火) 18:37:25.114ID:ZHP/sLAy0
>>28
そっちか
臀部に力を入れたり緩めたりしてた 0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/10(火) 18:38:38.218ID:xXGApeRB0
>>27
挿入角度と膣内の１番気持ちいいポイントを突けてないんだろ
これは女によってみんなポイントが違うから探るしかない 0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/10(火) 18:39:42.548ID:ZHP/sLAy0
>>30
挿入角度ってのがよくわからない
普通に出し入れするだけしかできない 0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/10(火) 18:40:45.205ID:lThYyPlo0
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/10(火) 18:41:31.847ID:ZHP/sLAy0
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/10(火) 18:44:14.792ID:lThYyPlo0
>>33
楽して体幹欲しかったら椅子軸法ってやつオススメ
椅子に座ってやるだけYouTubeで西山創って人のみてみ 0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/10(火) 18:47:06.312ID:lThYyPlo0
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/10(火) 18:47:29.885ID:ZHP/sLAy0
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/10(火) 18:50:16.954ID:lThYyPlo0
これ途中までだった…
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/10(火) 18:52:28.256ID:lThYyPlo0
>>36
すぐ効果出るし何回も繰り返して良い
これで体幹アホみたいにとれるからそれから筋トレすると効率クソほどあがる
別に筋トレしなくても椅子軸法やった後の感覚が分かればやらなくてもいい 0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/10(火) 18:54:12.726ID:ZHP/sLAy0
0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/10(火) 18:59:54.148ID:lThYyPlo0
5秒で出来るから時間かかんないしガチで勧める
0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/10(火) 19:03:17.532ID:lThYyPlo0
0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/10(火) 19:03:51.238ID:ZHP/sLAy0
0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/10(火) 19:07:00.275ID:j99ScF20d
腹斜筋