0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/02(月) 21:51:45.333ID:E0mrsCgM0
ワイ体重72.5kg
BIG3合計422.5kg(ベンチ120kg スクワット140kg デッドリフト162.5kg)
ワイ最強wwwwwwとか思っていきがってたら
俺より体重軽いやつが
BIG3合計(560kg)でワイ自分がいかに井の中の蛙だったかを知る・・・・
そいつ BIG3合計560kg (ベンチ150kg スクワット180kg デッドリフト230kg)w
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/02(月) 21:54:26.416ID:mpp2ys0Er
420は雑魚やろ
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/02(月) 21:55:41.450ID:E0mrsCgM0
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/02(月) 22:01:35.173ID:mpp2ys0Er
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/02(月) 22:03:22.347ID:E0mrsCgM0
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/02(月) 22:16:36.612ID:mpp2ys0Er
>>5
500なんてすぐよ
big3メインのトレしたら2年もかからず到達できる 0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/02(月) 22:17:06.212ID:dQ+oSlFha
700越えた
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/02(月) 22:24:05.801ID:E0mrsCgM0
>>6
それは実体験?
今のBIG3の内訳と体重教えて 0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/02(月) 22:30:07.286ID:mpp2ys0Er
>>8
実体験
トレ全くやってないとこから始めて2年でベンチ130 スク200 デッド210
当時で177 80
今は歴7年くらいだけどあんまり重量追ってないしmaxも測ってないからわからん 0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/02(月) 22:31:25.877ID:E0mrsCgM0
>>9
筋トレしたことのない人を基準に見たらすげえってなるけど
筋トレを2年ほどしたことある人を基準に見たら平均値 0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/02(月) 22:32:11.980ID:dQ+oSlFha
73kgだとちゃんとやってる人で500kgだな
1流のビルダーなら600kg、1流のリフターなら700kg
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/02(月) 22:32:51.195ID:E0mrsCgM0
>>10
身体うpしてみて スクワット200とかデッド210の脚が見て見たい 0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/02(月) 22:37:26.046ID:mpp2ys0Er
>>13
今外出してるから無理や
あと俺パワーの大会出てたから筋肉に効かせないトレーニングだったんだよね
だから重量=筋肉の大きさってわけではないんだ 0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2023/01/02(月) 22:38:32.813ID:67RQFwz0a
ようチビ