0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/05(月) 16:24:15.720ID:Rl9v2+iv0
1kg1,000円くらいのやつ出してくれ
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/05(月) 16:24:56.609ID:NdFFzLFfa
食事のタンパク質足りてれば飲まなくて良いよ
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/05(月) 16:25:06.671ID:WX6BaeTaa
体にわるそう
知らんが
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/05(月) 16:25:32.833ID:NdFFzLFfa
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/05(月) 16:25:54.997ID:9K61+STr0
飲まない方がいいよ
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/05(月) 16:25:58.760ID:kY7MhRxud
かまぼこ食っとけ
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/05(月) 16:26:10.832ID:WX6BaeTaa
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/05(月) 16:26:43.880ID:aYLflbRO0
鶏肉と魚食べてるから俺はいらないね
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/05(月) 16:26:51.717ID:GR0vafaT0
ってぐらい普段の飯のタンパク質足りてないやつが世の中多いんだよ
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/05(月) 16:27:05.941ID:WX6BaeTaa
まあ部によっちゃあ中学くらいから食わすよなこれ
柔道部のやつらは食ってたわ
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/05(月) 16:27:23.383ID:WX6BaeTaa
痛風ならんの？
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/05(月) 16:27:43.535ID:Y38mekCAM
少食な女や老人ならそうだろうが
お前らは炭水化物と肉類でタンパク質60g達成してない？
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/05(月) 16:27:57.707ID:Rl9v2+iv0
普段の食事に含まれるタンパク質が少なすぎるんだよな
白米100gあたり30gくらい入ってろよ
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/05(月) 16:28:23.373ID:Y38mekCAM
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/05(月) 16:31:36.662ID:4iC36fpca
普通の食生活で充分量摂ろうとすると脂質摂り過ぎちゃう
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/05(月) 16:31:39.254ID:ih8S6V/50
それより食物繊維のほうが足りてないと思う
>>12
皮なし鶏胸を毎食100gでギリ達成ペースやぞ
結構厳しい 0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/05(月) 16:32:09.742ID:WX6BaeTaa
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/05(月) 16:32:34.192ID:WX6BaeTaa
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/05(月) 16:34:54.499
お前らがシコった精子かき集めたら安く売れる
>>19
一応米も想定に入ってる
鶏胸が豚とか牛に変わるとアウトだし結構キツい
毎食100も肉食ってるか？ 0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/05(月) 16:35:28.842ID:Y38mekCAM
>>17
米1合8g
小麦や他を入れてタンパク質のうち15gくらいは炭水化物ありきじゃないか？
大豆、乳製品もあれば伸びる
少食なら炭水化物がまず足りない 0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/05(月) 16:35:52.212ID:9qyO3ZE7M
>>17
毎日鶏胸肉一枚食ってるけど、タンパク質足りてる？
あれナングラムくらい？ 0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/05(月) 16:36:11.387ID:WX6BaeTaa
>>21
すげえ肉好きならとかだな毎日はってなるとw 0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/05(月) 16:37:20.845ID:WX6BaeTaa
>>21
しかも鶏胸限定だとほぼないなあ
他ないの？タンパクとれるの 0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/05(月) 16:38:17.390ID:Y38mekCAM
>>23
もも肉胸肉ともに重量の25%か
1枚がだいたい250～350g？
十分摂ってるね >>25
アスパラとかブロッコリーとかの茎がゴツい系野菜は割とタンパク質入ってるから入れとくと気休め程度には摂れる
まあ所詮野菜なんだけど
結局プロテイン摂った方が楽って話になってしまう 0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/05(月) 16:43:15.996ID:WX6BaeTaa
>>27
どっちにしろ普段食わねえなあ…
言われた通り案外タンパク質足りとらんなこりゃ 0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/05(月) 16:44:01.122ID:9qyO3ZE7M
>>26
足りてるなら良かった
安いし鶏ハムにしたら無限に食える 0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/05(月) 16:56:51.181ID:ZY0bO8Nha
普通の食事じゃちゃんと取れてないよ
特に日本人はたんぱく質不足っていわれてんだから
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/05(月) 16:58:35.683ID:WX6BaeTaa
今調べたら豆腐すげえな
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/05(月) 16:59:11.929ID:TfZSA4iF0
納豆が最強だけど痛風リスクあるとか
ソースはマツコデラックス
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/05(月) 17:21:32.727ID:hIxdt8Ifp
最低限自分と同じ体重分を1日で食べればいいだけだぞ
デブにはきついかもしれんがデブはそもそも体に気遣わないだろうから
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/05(月) 17:28:41.040ID:5gyoIRl9a
>>33
100kgとか無理すぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/05(月) 17:30:03.618ID:NdFFzLFfa
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/05(月) 17:31:18.447ID:0nJID8hDa
ついでにグリーンスムージーも飲むべき
現代人は接種する栄養が少なすぎる
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/12/05(月) 17:31:52.555ID:yHvCxyz00
早くコオロギプロテイン売れ