運動してなくてもプロテインは飲んだ方がいいという現実ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/05(月) 16:24:15.720 ID:Rl9v2+iv0]

1kg1,000円くらいのやつ出してくれ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/05(月) 16:24:56.609 ID:NdFFzLFfa]

食事のタンパク質足りてれば飲まなくて良いよ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/05(月) 16:25:06.671 ID:WX6BaeTaa]

体にわるそう
知らんが

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/05(月) 16:25:32.833 ID:NdFFzLFfa]

>>3
ただのタンパク質だよ

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/05(月) 16:25:54.997 ID:9K61+STr0]

飲まない方がいいよ

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/05(月) 16:25:58.760 ID:kY7MhRxud]

かまぼこ食っとけ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/05(月) 16:26:10.832 ID:WX6BaeTaa]

>>4
こあい…

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/05(月) 16:26:43.880 ID:aYLflbRO0]

鶏肉と魚食べてるから俺はいらないね

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/05(月) 16:26:51.717 ID:GR0vafaT0]

ってぐらい普段の飯のタンパク質足りてないやつが世の中多いんだよ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/05(月) 16:27:05.941 ID:WX6BaeTaa]

まあ部によっちゃあ中学くらいから食わすよなこれ
柔道部のやつらは食ってたわ

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/05(月) 16:27:23.383 ID:WX6BaeTaa]

痛風ならんの？

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/05(月) 16:27:43.535 ID:Y38mekCAM]

少食な女や老人ならそうだろうが
お前らは炭水化物と肉類でタンパク質60g達成してない？

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/05(月) 16:27:57.707 ID:Rl9v2+iv0]

普段の食事に含まれるタンパク質が少なすぎるんだよな
白米100gあたり30gくらい入ってろよ

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/05(月) 16:28:23.373 ID:Y38mekCAM]

>>13
おから混ぜて炊けば少しマシになるよ

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/05(月) 16:31:36.662 ID:4iC36fpca]

普通の食生活で充分量摂ろうとすると脂質摂り過ぎちゃう

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/05(月) 16:31:39.254 ID:ih8S6V/50]

それより食物繊維のほうが足りてないと思う

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/05(月) 16:31:52.239 ID:GR0vafaT0]

>>12
皮なし鶏胸を毎食100gでギリ達成ペースやぞ
結構厳しい

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/05(月) 16:32:09.742 ID:WX6BaeTaa]

>>16
うんこ硬そう

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/05(月) 16:32:34.192 ID:WX6BaeTaa]

>>17
米も食え

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/05(月) 16:34:54.499]

お前らがシコった精子かき集めたら安く売れる

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/05(月) 16:35:27.489 ID:GR0vafaT0]

>>19
一応米も想定に入ってる
鶏胸が豚とか牛に変わるとアウトだし結構キツい
毎食100も肉食ってるか？

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/05(月) 16:35:28.842 ID:Y38mekCAM]

>>17
米1合8g
小麦や他を入れてタンパク質のうち15gくらいは炭水化物ありきじゃないか？
大豆、乳製品もあれば伸びる

少食なら炭水化物がまず足りない

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/05(月) 16:35:52.212 ID:9qyO3ZE7M]

>>17
毎日鶏胸肉一枚食ってるけど、タンパク質足りてる？
あれナングラムくらい？

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/05(月) 16:36:11.387 ID:WX6BaeTaa]

>>21
すげえ肉好きならとかだな毎日はってなるとw

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/05(月) 16:37:20.845 ID:WX6BaeTaa]

>>21
しかも鶏胸限定だとほぼないなあ
他ないの？タンパクとれるの

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/05(月) 16:38:17.390 ID:Y38mekCAM]

>>23
もも肉胸肉ともに重量の25%か
1枚がだいたい250～350g？

十分摂ってるね

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/05(月) 16:41:27.773 ID:GR0vafaT0]

>>25
アスパラとかブロッコリーとかの茎がゴツい系野菜は割とタンパク質入ってるから入れとくと気休め程度には摂れる
まあ所詮野菜なんだけど
結局プロテイン摂った方が楽って話になってしまう

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/05(月) 16:43:15.996 ID:WX6BaeTaa]

>>27
どっちにしろ普段食わねえなあ…
言われた通り案外タンパク質足りとらんなこりゃ

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/05(月) 16:44:01.122 ID:9qyO3ZE7M]

>>26
足りてるなら良かった
安いし鶏ハムにしたら無限に食える

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/05(月) 16:56:51.181 ID:ZY0bO8Nha]

普通の食事じゃちゃんと取れてないよ
特に日本人はたんぱく質不足っていわれてんだから

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/05(月) 16:58:35.683 ID:WX6BaeTaa]

今調べたら豆腐すげえな

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/05(月) 16:59:11.929 ID:TfZSA4iF0]

納豆が最強だけど痛風リスクあるとか
ソースはマツコデラックス

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/05(月) 17:21:32.727 ID:hIxdt8Ifp]

最低限自分と同じ体重分を1日で食べればいいだけだぞ
デブにはきついかもしれんがデブはそもそも体に気遣わないだろうから

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/05(月) 17:28:41.040 ID:5gyoIRl9a]

>>33
100kgとか無理すぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/05(月) 17:30:03.618 ID:NdFFzLFfa]

>>32
あれはただの不摂生が大部分だと思う

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/05(月) 17:31:18.447 ID:0nJID8hDa]

ついでにグリーンスムージーも飲むべき
現代人は接種する栄養が少なすぎる

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/05(月) 17:31:52.555 ID:yHvCxyz00]

早くコオロギプロテイン売れ