0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/11/20(日) 22:44:24.752ID:DEN/uxOC0HAPPY
すぐ腹減る
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/11/20(日) 22:44:50.565ID:DWnjTWO70HAPPY
タバコ吸おう
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/11/20(日) 22:44:56.895ID:UyVZdwrA0HAPPY
デブは我慢することを覚えた方がいい
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/11/20(日) 22:45:03.134ID:ZKCLUcqirHAPPY
材料にダンボール
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/11/20(日) 22:45:31.586ID:iN6VQ9F80HAPPY
食物繊維多めにしろ
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/11/20(日) 22:45:38.421ID:MCm9JN7N0HAPPY
炭酸水飲め
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/11/20(日) 22:46:15.499ID:DEN/uxOC0HAPPY
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/11/20(日) 22:46:30.089ID:DEN/uxOC0HAPPY
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/11/20(日) 22:46:35.936ID:5GPz69hv0HAPPY
すぐ腹減るのは炭水化物だからだよ
炭水化物はすぐ満腹になるけどすぐ空腹感を感じるんだよ
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/11/20(日) 22:46:53.043ID:5GPz69hv0HAPPY
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/11/20(日) 22:47:50.053ID:msOudjsX0HAPPY
飴を舐める
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/11/20(日) 22:48:11.959ID:9lsq/4Qx0HAPPY
代謝を増やす
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/11/20(日) 22:49:19.859ID:DWnjTWO70HAPPY
>>7
ガチであり
食うのめんどい時はタバコとコーヒーで生きてるわ 0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/11/20(日) 22:51:11.836ID:DEN/uxOC0HAPPY
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/11/20(日) 22:51:21.511ID:DEN/uxOC0HAPPY
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/11/20(日) 22:52:13.726ID:DWnjTWO70HAPPY
オートミールは少量でも腹持ちがいい
お腹が空くのは血糖値が下がり空腹感を出すホルモンを出すから
定期的に甘いものを食べると解消される
1日2食で十分に活動できる
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/11/20(日) 23:08:32.850ID:DEN/uxOC0HAPPY
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/11/20(日) 23:16:32.349ID:nDQh/tZ50HAPPY
何回も何回も口が疲れるほど噛んで
時間かけて食べると少しだけ満足感が得られる
満腹中枢が刺激されるんやて
病院の栄養士が言ってた
それでもすぐお腹空くけどしゃーない