0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 07:49:58.200ID:ERULNNXCM
安いしほしい
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 07:50:21.267ID:av+cgA2UM
素人にはお勧めできない
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 07:50:51.907ID:YKWYQfW60
ローラだよー☆
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 07:50:57.118ID:5Xov4e7sd
んーあるんじゃないの(^_-)ｴﾍｯ
よくわかんないｳﾌｯ
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 07:51:00.300ID:/Ho6oY/Md
２日で挫折する
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 07:51:01.754ID:cbPJ/Ybha
ローラーだよ！
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 07:51:22.091ID:ERULNNXCM
一度もできんやろけど徐々にてきるようなる？むり？
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 07:51:36.914ID:UzQCapRe0
やりすぎて 骨が肘から飛び出た
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 07:51:41.140ID:aGBMOJAZa
普段から鍛えてない奴はしばらく普通には使えない
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 07:51:46.934ID:ERULNNXCM
ある程度鍛えてからやなあと無理とか？
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 07:52:20.465ID:ERULNNXCM
これ一番よいときいたんやけど
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 07:52:28.371ID:ERULNNXCM
あるとおもう？
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 07:52:33.083ID:G2zhRdYUa
どのローラー？
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 07:52:33.499ID:ERULNNXCM
わりたい
久しぶりにやるとかなりキツい筋肉痛になるから効くと思う
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 07:53:06.107ID:2FdOYvvF0
腹筋よりまず肩に来る
ずっとやってると慣れる
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 07:53:40.922ID:av+cgA2UM
>>7
できなくても続けられる精神力があるなら買ってもいいよ。 0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 07:55:15.577ID:eiJdN2nhp
筋肉つく前に腰が壊れる
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 07:55:31.557ID:3+5DTgzLd
ロードローラー？
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 07:55:51.846ID:ZaP8Ofx50
立ちコロは無理だけど膝コロなら楽勝じゃんｗｗｗ
とか言って調子乗ってたら翌朝まったく起き上がることができなくてﾜﾛﾀｗｗｗｗ
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 07:56:12.122ID:UzWjMdrV0
腰やるからスクワットと腹筋しろ
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 07:56:29.628ID:ERULNNXCM
イメージだけど膝ついてららくそうけど膝ついたらダメ？ある程度できるまで
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 07:56:49.783ID:UhVNZqgw0
手にもってグイーってやるやつ
0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 07:57:22.274ID:ERULNNXCM
スクワットもやりたい
つま先よりでたらだめなんだっけ？
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 07:57:36.715ID:evVcuu7ka
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 07:57:43.450ID:ERULNNXCM
何回くらいすればよいんだ？すくわっととこれ
0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 07:57:58.561ID:omvofp2x0
>>23
はじめは膝コロ推奨だぞ
立ちコロなんて無理 0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 07:58:27.291ID:ERULNNXCM
そんなワードあるとかしらんかった
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 08:00:01.064ID:V5FJrw9fd
ガリガリで体重軽いからか最初からタチコロできたわ
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 08:01:35.478ID:D0mBYpW10
ガチで毎日ちゃんとやるなら全部効果あるよ
0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 08:02:54.326ID:jlBM3hK6d
1週間やって数ヶ月やらないの繰り返し…
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 08:03:04.746ID:m3lU5PI50
人に聞いてる時点で続かないんだよ死ねデブ
>>27
限界まで出来る回数を３セットやればかなり効く 0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 08:17:55.368ID:ERULNNXCM
165 48やで
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 08:18:21.217ID:ERULNNXCM
そうか
0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 08:18:56.759ID:K3s45eap0
おっけー☆
95キロの俺でも膝コロから初めて立ちコロできるようになったからやる気次第