ローラーの鍛えるやつって効き目ある?
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んーあるんじゃないの(^_-)エヘッ
よくわかんないウフッ 久しぶりにやるとかなりキツい筋肉痛になるから効くと思う >>7
できなくても続けられる精神力があるなら買ってもいいよ。 立ちコロは無理だけど膝コロなら楽勝じゃんwww
とか言って調子乗ってたら翌朝まったく起き上がることができなくてワロタwwww イメージだけど膝ついてららくそうけど膝ついたらダメ?ある程度できるまで スクワットもやりたい
つま先よりでたらだめなんだっけ? >>23
はじめは膝コロ推奨だぞ
立ちコロなんて無理 >>27
限界まで出来る回数を3セットやればかなり効く 95キロの俺でも膝コロから初めて立ちコロできるようになったからやる気次第 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています