0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 00:53:10.270ID:iuW7imeo0
プロテインは飲め！プロテインは飲むな！
筋トレは食後！筋トレは食前！！
どれが正解なんだよ..,,
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 00:53:52.667ID:AS1Tzooc0
糖質カットだけ一致してるやん
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 00:54:41.138ID:iuW7imeo0
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 00:55:03.384ID:PBjSj69r0
まぁネタがないからなしょうがない
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 00:55:08.761ID:wndkSyxB0
無意味とか無駄とか言うのは基本ウソだから
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 00:55:33.140ID:UzWjMdrV0
中身理解したらわかるだろ
一般人は何事も程々にしろってことだよ
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 00:57:30.950ID:iuW7imeo0
チートデイを挟め！チートデイは科学的根拠無し！
筋トレは朝しろ！筋トレは夜しろ！
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 00:58:09.748ID:0njMJM98M
原始人が本当にムキムキだったのかどうかで色々変わってくるな
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 00:58:13.787ID:iuW7imeo0
バターコーヒーは効果絶大！コーヒーに油分入れただけで効果あるわけがない！
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 00:58:20.052ID:Pg6nfdDn0
脂質と糖質は否定してなくね
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 00:58:30.876ID:pBq+z+0r0
動画見てるだけの奴がうるせえ
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 00:59:11.846ID:qNL9dexs0
継続して運動すればいいんだよ
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 00:59:23.614ID:AS1Tzooc0
食事量減らしてジム通ってたら痩せたんだが、ダイエットってこういうことじゃねーの？
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 01:00:00.167ID:iuW7imeo0
>>12
有酸素運動は全身運動！有酸素運動は筋肉が付かないから無意味！ 0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 01:00:12.778ID:CRLQE0oAa
「身体を痛めつけろ！筋繊維を破壊しろ！」
「それ大きくはなっても動ける筋肉にはならないよ」
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 01:00:23.141ID:aKvEg6Me0
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 01:00:26.843ID:wndkSyxB0
バターコーヒーは糖質制限する人が飲むもんだぞ
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 01:00:56.721ID:1vpEbEm3M
理解する頭なくてワロタ
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 01:00:59.696ID:E+pGjBxh0
単純な引き算でカロリー抑えろ以外の答えないからな
金稼ぎの為に色々言うしかないんだろ
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 01:01:01.052ID:iUWZ2NE00
ナッツをくえ！
ナッツをくうな！
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 01:01:22.060ID:BeiH2WqWa
ビッグ3と言われてる筋肉(背中、脚、胸)を鍛えれば痩せるよ
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 01:01:24.323ID:aKvEg6Me0
youtubeで世界の真実に迫れると思ってるガイジは全員自分を見つめ直しなさい
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 01:01:49.157ID:iuW7imeo0
>>17
バターコーヒーは糖質制限中飲め！
糖質制限してなくても効果有り！
バターコーヒーはコーヒーに油分を混ぜただけ！気づけ！(中山きんにくん 0025以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 01:02:24.986ID:bbCECMYB0
糖質制限して脂質ガンガン摂取してんの見ると笑うわ
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 01:03:11.042ID:iuW7imeo0
>>25
結局は糖質も脂質も適度にとって運動が1番良いんよな？ 0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 01:03:39.088ID:wndkSyxB0
>>23
そりゃ見る見る体重が落ちる魔法の薬じゃないよ
昼まで飯食わなくてよくなるってだけだもん
それを効果ないって言われてもじゃあ効果って具体的になによ 0028以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 01:04:19.072ID:cx2dpU6f0
釣られまくってるな
0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 01:04:25.435ID:iuW7imeo0
ただひとつだけ共通点がある
それはブロッコリーを食え(これはガチ
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 01:04:30.502ID:dB/YeTqR0
リングフィットアドベンチャーしか勝たん
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 01:05:10.283ID:bbCECMYB0
>>26
当たり前といえば当たり前
そもそも極端な食事制限なんかストレス値やべえんだよ 0032以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 01:14:08.609ID:F2zltEDvr
今言われていることの逆を言えば注目されるからその繰り返しだ
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 01:22:28.531ID:iUWZ2NE00
0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 01:52:29.803ID:50ff5/Df0
医者に痩せろって言われたならやった方が良いがそうでもないなら意味ないぞ
ケンタッキーとボッソボソの鶏胸肉どっちがいいよ
なかやまきんに君だけ信じることにしてる
他のやつは見ない
0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 01:54:02.677ID:EUfAGotXM
>>34
そこまでいったら大変じゃん
そうなる前に痩せるんだよ 0037以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 02:54:08.640ID:6hVqTVwYd
常識的に考えてこのくらいがバランスいいだろうってとこにしとけよ
主流の説自体変わってくしああだこうだ言ってる奴にまともな知識があるかも怪しい
0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 02:59:59.786ID:bubRC6G+0
三大栄養素のうちタンパク質は削れないから脂質か糖質を減らそうね
有酸素運動は長い目で見れば当然痩せるけどデブが期待してるほどじゃないよ
筋トレは基礎代謝を上げるのに有効だよ。筋肥大したいなら話変わってくるよ
これだけの話じゃん
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/10/02(日) 03:00:59.372ID:60MUflq70
まあ試してみて自分に合ったの取り入れればいいと思う
今の情報が氾濫する世の中自分の感覚を信じることが何より大事だと俺は思ってる
まあ意固地になるのはあかんけど