0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/29(月) 21:33:44.290ID:dL3LnD2k0NIKU
お前らも今すぐ筋トレしろ！！
アスタ榎本竜也ちゃん「プライド高比良なところあるけど清輝あるなら大丈夫ってことやな」
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/29(月) 21:34:15.115ID:hW4sKWbiaNIKU
運動だけでも
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/29(月) 21:34:49.917ID:lpQR7FAH0NIKU
1日10秒スクワットしてる
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/29(月) 21:35:50.768ID:7n8Wy0Qu0NIKU
やっぱ単細胞は最強
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/29(月) 21:35:55.944ID:k7zy1nmv0NIKU
風呂はいる前にローションなしオナニーしてるけど
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/29(月) 21:36:06.117ID:JqK9u+460NIKU
週3で筋トレしてるけど鬱っぽい
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/29(月) 21:36:10.702ID:RPkWnouKrNIKU
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/29(月) 21:36:13.274ID:ZcBrjGEArNIKU
【筋トレ後にお酒を飲むと体に起こる5つの影響】
・筋肉が分解されてしまう
・筋肉増量が抑制されてしまう
・脱水症状になる可能性がある
・睡眠が浅くなってしまう
・体脂肪がつきやすい
＞お酒を飲んでしまうと、せっかく鍛えた筋肉量が減り、筋トレが無駄になってしまう恐れがあります。
＞飲酒するとストレスホルモンとも呼ばれるコルチゾールが増加。このコルチゾールは筋肉を分解する作用があるので、注意が必要です。
＞筋肉を減らさないためにもお酒を飲むのはなるべく控えましょう。
https://minato-seikotsuin.tokyo/blog/5108/ 0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/29(月) 21:38:04.415ID:qQKaPI1t0NIKU
週2回以上筋トレする時間がとれるような余裕のあるやつはそもそも鬱にならない
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/29(月) 21:39:02.821ID:AdZBygc70NIKU
幸福度とかいうゴミ上げてどーすんだよ
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙🦈🐸🐠🐟2022/08/29(月) 21:41:56.821ID:Rolvr1ht0NIKU
実際どの程度運動したらいいかのデータなくね？
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/29(月) 21:42:22.958ID:BHxHdDzP0NIKU
脳が筋肉に侵されてる証拠だよ
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/29(月) 21:42:53.832ID:OS9oWup90NIKU
鬱病が筋トレ続く訳ないだろ
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/29(月) 21:42:57.340ID:ZOFlcWQA0NIKU
ドカタやけどうつやぞ
0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/29(月) 21:44:48.461ID:Io6YiJay0NIKU
プランクは筋トレ？
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/29(月) 21:45:28.614ID:eKp7OYxrMNIKU
週3回ジムで筋トレしてるけど女性化乳房とか怪我とかで結構憂鬱
仕事終わるのが遅いと深夜2時から筋トレとかざらだしもうマジでしんどいわ
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/29(月) 21:46:43.725ID:O/Yh6SbX0NIKU
スクワットの日とか逆に憂鬱になる
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/29(月) 21:47:01.731ID:ZOFlcWQA0NIKU
>>18
いや、そんな夜中まで残業したならその日はやめとけよ…逆に体に悪いだろ
女性化なんたらも薬のせいだろ 0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/29(月) 21:50:47.686ID:eKp7OYxrMNIKU
>>20
やっぱ何も言わないとユーザー扱いされるんだな
俺ナチュラルだよ
あやしいおくすりなんて飲んだことないよ 0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/29(月) 21:53:16.032ID:t2P2r7K0pNIKU
日常で筋トレすらできない奴は自己メンテナンスもできないアホ
運動すりゃある程度ストレス発散になことすら分からず食って寝て精神病んでるんだから頭が悪いんだと思う
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/29(月) 21:55:07.445ID:G+JLRn0W0NIKU
ランジ5分するだけでもいい
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/08/29(月) 22:17:57.824ID:Y3HucGXuaNIKU
この5chやる時間削ってから筋トレやる暇ないと言え
アスタ榎本竜也ちゃん「プライド高比良なところあるけど清輝あるなら大丈夫やろ恵治」