0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/21(火) 19:05:08.031ID:F7nPBfaT0
( ´・ω・` )きちゅい
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/21(火) 19:06:02.587ID:zWFF7san0
プランクしろよ
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/21(火) 19:07:06.596ID:Ihtbam/d0
スクワットにしとけ
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/21(火) 19:13:07.330ID:F7nPBfaT0
( ´・ω・` )プランクもきちゅい…20秒が限界
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/21(火) 19:16:39.681ID:6sTkTjTO0
上半身じゃなくて脚を上げるんだよ
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/21(火) 19:17:40.471ID:a4ZbsK0fM
腹筋は効果ないから米軍がメニューからはずした
時代はプランクよ
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/21(火) 19:27:24.123ID:BZTfvV5I0
(´・ω・`)やり方合ってる?
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/21(火) 19:41:39.978ID:F7nPBfaT0