0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/13(月) 11:42:00.257ID:NHu/qxauM
中肉中背の男子です
0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/13(月) 11:43:43.713ID:0gG5MhN20
1500にしとけ
0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/13(月) 11:43:51.626ID:BHXCKTDT0
最悪死ぬ
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/13(月) 11:44:15.362ID:So13CMMIa
厳格に守ったら死ぬんじゃね
0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/13(月) 11:44:39.839ID:VCblDTI3p
1500くらいにすれば痩せてくな俺は
0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/13(月) 11:45:01.875ID:nH38SzFH0
痩せる前に、やつれる
成人男性は2000から2200くらいだそうだから1000は減らし過ぎやろｗ
ほんの短期間ならアレだけど
0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/13(月) 11:45:32.957ID:OboTpNjd0
筋肉減ってしまうから減量後に一般的な食事に戻しても太りやすくなる
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/13(月) 11:45:49.463ID:LVJ2JUPaM
逆にエネルギーを使わず吸収効率がよくなるから通常体温が0.5℃下がったら食え
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/13(月) 11:47:12.985ID:Q0bOaTTuM
>>18
これ言う奴いるけど普段運動してない余分な筋肉ない奴が筋肉なくなるの？
なくなったとしても普段通りの行動してたら元に戻るだろ 0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/13(月) 11:51:03.682ID:OboTpNjd0
>>20
なくなる
筋肉は鍛えなきゃ増えないし鍛えにくい筋肉もある
鍛えにくい部位の筋肉は加齢や飢餓で一度失われたら取り戻しにくい 0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/13(月) 11:51:05.293ID:tdYW2ym20
基礎代謝以下にしたら痩せるんじゃなくてやつれる
0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/13(月) 11:52:34.225ID:ddqQvRdh0
本当に長期間抑えたら病気になる
0024以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/13(月) 11:53:45.138ID:MVWBkJ6U0
糖質制限の方が痩せる
／ﾌﾌ ム｀ヽ
/ ノ) ∧∧ ） ヽ
ﾞ/ ｜ (´・ω・`）ノ⌒（ゝ._,ノ 5000キロカロリー摂取しても筋トレすれば無問題
/ ﾉ⌒7⌒ヽーく ＼ ／
丶＿ ノ ｡ ノ､ ｡|/
`ヽ `ー-'_人`ーﾉ
丶 ￣ _人'彡ﾉ
ﾉ r'十ヽ/
／｀ヽ _/ 十∨
0026以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/13(月) 11:54:41.077ID:ZeUFiOFt0
1600ｋcal食って
2000kcal分動けばいいだろ
0027以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/13(月) 11:54:46.617ID:Q0bOaTTuM
>>21
つまり絶食して筋肉なくなる普段の食事に戻して太るからの絶食を繰り返すと筋肉0パー肉団子が完成すんの？ 0029以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/13(月) 11:55:50.587ID:/Hw9OtAw0
痩せるけどマジでハゲるよ
0030以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/13(月) 11:56:57.156ID:xP1TN/tQ0
カロリー不足で筋肉がガッツリ減った結果が途上国でうずくまってるガリガリなわけで
鍛えてないからって筋肉無いという全か無か思考のバカには分からなそう
0031以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/13(月) 11:57:06.434ID:/ytVoQ200
痩せても筋肉まで落ちるからかっこよくはないかも
伊達に氷河期だの飢饉だのを生き延びた生物じゃねーからなー
摂取カロリーが減ったら当然代謝を落として環境に適応する
0033以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/13(月) 11:58:56.033ID:Q0bOaTTuM
>>30
鍛えてないってか普段の通勤通学仕事中の動きのみの人の筋力が減って戻らないのそれ？
絶食繰り返してたら筋肉0なるくない？そこらへんどーなの？ 0034以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/13(月) 11:59:25.567ID:9jOFzj8Dr
VLCDを短期間でやるなら効果は出るよ
キツいけどな
0035以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/13(月) 12:00:19.809ID:OboTpNjd0
>>27
ゼロにはならん
高負荷かかってないだけで軽い負荷で使われてる筋肉があるので
あと筋肉が無くなり続けるとゼロになる前に死ぬ
筋ジストロフィーだって筋肉ゼロになる前に死ぬ 0036以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/13(月) 12:00:41.362ID:BOESqmcBa
3食食べて500kcalいかないけど健康だよ
>>36
脳のエネルギーも足りないと危機管理能力も落ちるでよ 0038以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/13(月) 12:03:13.846ID:U1OYVYjK0
無茶なダイエットはリバウンドするだけ
0039以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/13(月) 12:03:18.599ID:Q0bOaTTuM
>>35
運動してない通勤通学のみ歩いてるみたいな軽い負荷しかしてない人いっぱいいるよね？
その人達は余分な筋肉あるの？ 0040以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/13(月) 12:07:13.887ID:OboTpNjd0
>>39
歩くのに使う筋肉は維持され他の部位の筋肉が削れるんじゃね
で初期症状として肩こりとか慢性疲労とか背中が老けるとかでてくんだろう
0か100かみてえな話は小4までにしとけ 0041以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/13(月) 12:09:44.785ID:Q0bOaTTuM
>>40
0か100の話してるか？
普段運動してない奴に余分な筋肉があるの？それ減ったら普段通りの行動してたら元に戻るだろって話 0042以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/13(月) 12:13:08.867ID:tXW97d+cM
>>26
2000kcal分動くってキツないか。朝から晩まで運動し続けないと無理だろ 0043以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/13(月) 12:14:18.631ID:ve6KYQenp
痩せる
0045以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/13(月) 12:18:21.179ID:u7bpE3ijr
～よく噛んで食べることの8つのメリット～
☆ダイエット効果（糖尿病予防にも）
☆小顔効果（表情筋や口輪筋の発達）
☆脳の活性化（認知機能向上）
☆虫歯予防（唾液の分泌による歯の再石灰化）
☆歯並びや発音が良くなる（舌や顎の筋肉、顎の骨の発達）
☆口内の味覚や触覚の発達
☆ガン予防（ペルオキシターゼという酵素の効果）
☆胃腸の働きを助ける
食べ物をよく噛むことで得られる８つの効果とは！ | 都賀デンタルクリニック
https://kaiseikai-tsuga.jp/post-2211/ 0046以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/13(月) 12:19:43.449ID:YfH7Pg4o0
基礎代謝のうち消化に使ってるカロリーって割合大きいとおもう。痩せたいなら身体冷やしながら消化に悪いもの食べて吸収効率下げればよいのでは
0047以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/13(月) 12:22:30.956ID:OboTpNjd0
>>41
筋肉ってのは若い頃の貯金である程度維持されるが加齢で一度失ったら取り戻しにくい
飢餓はそれが加速する 0048以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/13(月) 12:27:59.563ID:Q0bOaTTuM
>>47
ん～俺の理解では使われてない筋肉はなくなっていく細くなっていくなんだわ
若い時に筋肉蓄えても使ってないならなくなる
飢餓うんぬんの話はどうでもよくて本当に絶食したら筋肉が減るのかこの話してる 0049以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/13(月) 12:31:23.988ID:tgsrVNRMp
ダイエットしたら筋肉も減るだろ
0050以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/13(月) 12:34:21.457ID:Q0bOaTTuM
>>49
そりゃ肥満の重りが徐々に軽くなって負荷軽くなるから減るだろうね
けどなんてゆーか筋肉から消費されていく！ってアホかな思う 0051以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/13(月) 12:34:41.508ID:uBbzH6gBd
ダイエット系なんてコロコロ定説変わるから何も信じない
0052以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/13(月) 12:37:31.537ID:uh0R5ztMa
まず3食もいらんだろ1.5くらいでいい
0053以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/13(月) 12:47:48.679ID:OboTpNjd0
>>48
だから無くなるにしても下限がある
ある程度は使われてるから
飢餓になるとその下限を突破する 0054以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/13(月) 12:49:39.868ID:Q0bOaTTuM
>>53
飢餓の話してるの君だけ
減る下限あるんでしょ？なら普段鍛えてない人なら関係ない話 0055以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/13(月) 12:52:31.142ID:OboTpNjd0
>>54
だから普段鍛えてないにしても筋肉減るスピードには限度がある
その限度をカロリーの大幅な制限という飢餓状態は突破してくる 0056以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/13(月) 12:55:03.407ID:Q0bOaTTuM
100か0の話やめてくんない？
0057以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/13(月) 12:55:16.271ID:C1ZcsUxh0
1000キロカロリーパンチ！
0058以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/13(月) 12:57:00.027ID:TyWosxnad
でも食べないと貧血になる
仕事行くどころじゃない
0060以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/06/13(月) 13:36:09.414ID:lgCpoNtI0
末尾Mってやっぱやべえのしかいない
ハゲだし