0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/31(火) 20:26:33.385ID:riHu/BH4r
扱える重さに限界がある
よって筋肉の成長にも限界がある
よって努力してるのに筋肉の成長は止まったまま
よって萎える
よっていっさいダンベルを持たなくなる
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/31(火) 20:27:24.225ID:FJdG6T/i0
KUTABARE
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/31(火) 20:28:11.851ID:riHu/BH4r
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/31(火) 20:29:44.680ID:AnOJ2z8p0
今マッチングが長いゲームやってるんだけど
すごい筋トレ捗る
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/31(火) 20:29:48.695ID:riHu/BH4r
例えばダンベルベンチプレスは片方で18キロが限界なんだよな
これ以上超えると関節がおかしくなるし
片方で30キロ挙げれる奴とかみると自分には才能ないんやなと思ってまう
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/31(火) 20:32:16.976ID:5SrnfV2ea
>>5
筋肉より関節だよなあ
関節痛めるだけと悟ってやめたわ 0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/31(火) 20:33:13.218ID:V0tTB9VZ0
俺は体がなまってきたら体の調子もおかしくなるので
血行を良くする為にも筋トレするっていうのはある
後、体を動かしたら幸せホルモンが分泌されてストレス解消にもなってスッキリするからっていうのもある
変に筋肉つけようとか肥大化させようとかは考えずにマイペースでやってる
そこそこの細マッチョにはなった
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/31(火) 20:33:30.620ID:7ZfQWlSY0
冬に身体温めるためにやってる
夏はマジでやらん
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/31(火) 20:38:57.580ID:riHu/BH4r
>>6
ホントこれなんだよなー
特に大胸筋は直接胸の関節にくるから危険
元々関節強い奴じゃないとダメだありゃ 0010以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/31(火) 20:41:03.471ID:riHu/BH4r
>>7
すごいいいなそれ
本来筋トレはそうであるべき
でも
ワイは最初からウエイト手出したから自重やるのがアホらしくなってまったんや... 0011以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/31(火) 20:42:01.037ID:riHu/BH4r
0012以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/31(火) 20:43:38.355ID:teDSw6Wc0
プレスの重さと関節は関係ないような…
0013以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/31(火) 20:44:38.129ID:riHu/BH4r
0014以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/31(火) 20:45:20.774ID:teDSw6Wc0
>>13
なんで？？
重さでは可動域変わらなくない？ 0015以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/31(火) 20:46:42.179ID:riHu/BH4r
>>14
関節にかかる負荷は扱う重さが上がるに連れて増すよな？ 0016以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/31(火) 20:47:43.401ID:teDSw6Wc0
>>15
ダンベルで間接に負荷かかる事自体が駄目なんじゃないか？ 0017以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/31(火) 20:48:57.289ID:riHu/BH4r
>>16
軽い重量なら関節は耐えてくれる
重い重量になるとビキビキ鳴ったりするんやで 0018以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/31(火) 20:49:29.348ID:riHu/BH4r
例えばスクワットとか重い重量扱うと膝が壊れる
0019以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/31(火) 20:49:56.035ID:teDSw6Wc0
0020以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/31(火) 20:51:44.608ID:teDSw6Wc0
耐えるって時点でフォームが自分の可動域と合ってないような気がする
0021以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/31(火) 20:57:58.386ID:cVCXEN38r
フォーム正しけりゃ関節痛めないのか？
そんな訳ないだろ
例えばスクワットのプロ選手とか皆膝にサポーター付けてるんやけ
膝を痛めてるから付ける訳だし
0022以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/31(火) 21:26:08.077ID:eP5OnUyc0
>>21
あれは傷めてるからつけてるわけじゃないぞ 0023以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/05/31(火) 21:26:40.876ID:uWUZCp6T0
まるでジムなら続くとでも言いたげだな