自宅で筋トレって続かなくね

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/31(火) 20:26:33.385 ID:riHu/BH4r]

扱える重さに限界がある
よって筋肉の成長にも限界がある
よって努力してるのに筋肉の成長は止まったまま
よって萎える
よっていっさいダンベルを持たなくなる

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/31(火) 20:27:24.225 ID:FJdG6T/i0]

KUTABARE

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/31(火) 20:28:11.851 ID:riHu/BH4r]

>>2
SHIBAKUZO HYORO GARI

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/31(火) 20:29:44.680 ID:AnOJ2z8p0]

今マッチングが長いゲームやってるんだけど
すごい筋トレ捗る

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/31(火) 20:29:48.695 ID:riHu/BH4r]

例えばダンベルベンチプレスは片方で18キロが限界なんだよな
これ以上超えると関節がおかしくなるし

片方で30キロ挙げれる奴とかみると自分には才能ないんやなと思ってまう

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/31(火) 20:32:16.976 ID:5SrnfV2ea]

>>5
筋肉より関節だよなあ
関節痛めるだけと悟ってやめたわ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/31(火) 20:33:13.218 ID:V0tTB9VZ0]

俺は体がなまってきたら体の調子もおかしくなるので
血行を良くする為にも筋トレするっていうのはある
後、体を動かしたら幸せホルモンが分泌されてストレス解消にもなってスッキリするからっていうのもある
変に筋肉つけようとか肥大化させようとかは考えずにマイペースでやってる
そこそこの細マッチョにはなった

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/31(火) 20:33:30.620 ID:7ZfQWlSY0]

冬に身体温めるためにやってる
夏はマジでやらん

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/31(火) 20:38:57.580 ID:riHu/BH4r]

>>6
ホントこれなんだよなー
特に大胸筋は直接胸の関節にくるから危険
元々関節強い奴じゃないとダメだありゃ

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/31(火) 20:41:03.471 ID:riHu/BH4r]

>>7
すごいいいなそれ
本来筋トレはそうであるべき

でも
ワイは最初からウエイト手出したから自重やるのがアホらしくなってまったんや...

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/31(火) 20:42:01.037 ID:riHu/BH4r]

>>8
それは分かる
湿度高いしやる気おきん

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/31(火) 20:43:38.355 ID:teDSw6Wc0]

プレスの重さと関節は関係ないような…

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/31(火) 20:44:38.129 ID:riHu/BH4r]

>>12
関係ない訳ないよね？

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/31(火) 20:45:20.774 ID:teDSw6Wc0]

>>13
なんで？？
重さでは可動域変わらなくない？

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/31(火) 20:46:42.179 ID:riHu/BH4r]

>>14
関節にかかる負荷は扱う重さが上がるに連れて増すよな？

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/31(火) 20:47:43.401 ID:teDSw6Wc0]

>>15
ダンベルで間接に負荷かかる事自体が駄目なんじゃないか？

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/31(火) 20:48:57.289 ID:riHu/BH4r]

>>16
軽い重量なら関節は耐えてくれる

重い重量になるとビキビキ鳴ったりするんやで

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/31(火) 20:49:29.348 ID:riHu/BH4r]

例えばスクワットとか重い重量扱うと膝が壊れる

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/31(火) 20:49:56.035 ID:teDSw6Wc0]

>>17
それ形変えないと駄目じゃない？？

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/31(火) 20:51:44.608 ID:teDSw6Wc0]

耐えるって時点でフォームが自分の可動域と合ってないような気がする

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/31(火) 20:57:58.386 ID:cVCXEN38r]

フォーム正しけりゃ関節痛めないのか？
そんな訳ないだろ

例えばスクワットのプロ選手とか皆膝にサポーター付けてるんやけ
膝を痛めてるから付ける訳だし

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/31(火) 21:26:08.077 ID:eP5OnUyc0]

>>21
あれは傷めてるからつけてるわけじゃないぞ

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/05/31(火) 21:26:40.876 ID:uWUZCp6T0]

まるでジムなら続くとでも言いたげだな