0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/30(水) 18:56:02.195ID:L8BdkqYz0
よく聞く10時から2時まで寝てたら大丈夫なの？
0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/30(水) 18:57:45.307ID:L8BdkqYz0
たのむ！マジで誰か教えてくれ！
0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/30(水) 18:58:21.553ID:yjXzQxiG0
太陽光浴びないと
0004以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/30(水) 18:58:48.658ID:CSg6DXaYM
回復ホルモンが分泌される時間帯なんだろ
そこで深く眠ると肉体の修復効率がよい
0005以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/30(水) 18:59:21.181ID:5JusL1+l0
お肌に関しては分からんけど髪の毛にはすごくすごく大事よ
0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/30(水) 18:59:54.206ID:0THb86fL0
睡眠の質悪そう
0007以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/30(水) 19:00:03.909ID:VRCQkRU/d
逆転するようなやつは水商売だったりニートだったりそういう肌というか心身に悪いストレス環境にいるだけって話
0008以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/30(水) 19:00:23.931ID:L8BdkqYz0
>>4
ならさ、その間の4時間だけは寝さえすればあとは好きな時間に寝て良いの？ 0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします2022/03/30(水) 19:00:38.807ID:C3BKUFTJ0
睡眠さえ取ってりゃいいと思ってそう