何でおっさんって腿上げずに走ろうとするんだろうな
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そりゃあお前
ハムストリングス 大腰筋 腸腰筋 内転筋が衰えたうえで仙骨の位置ぐにゃぐにゃで背骨もぐにゃぐにゃなら足が上がらんからだよ ちなみにこの
内転筋 大腰筋 ハムストリングス 腸腰筋の4つの筋肉の衰えはダイレクトに繋がってるほうれい線に反映されるそうな
つまりフケ顔の奴らは足が上がらんし体温も低め でもその4つの筋肉を遅筋の形で鍛える効率のいいトレーニングもある
イッチも俺らみたいな見苦しい転びそうなおっさんになりたくなければせっせと鍛えるのがいいかもな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています