ガリガリなのに下腹だけ出てるやつは姿勢が良くなると下腹凹むらしいんだが
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ガチ?
今まで痩せるために有酸素運動や筋トレしてたけど無駄だった お腹を思いっきり凹めて10秒キープを1日1回から最大3回という楽チン筋トレで腹は凹むというこの情報知らねえか(´・ω・`) >>5
ガチ?
>>6
腰痛の時に気になってた程度で痩せるために姿勢改善は一切やってなかったから今後の参考になるわ 毎日1時間以上ランニングして筋トレしてたのに下腹だけ痩せないからずっと気になってたわ 寝転んで腹式呼吸に腹に手を置いてたけれど
猫背は肋骨が出てるから肋骨に手を置いて
意識して呼吸とかなんとか ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています