【筋トレ】右肩の腱板損傷していて左肩の肩鎖靭帯周辺関節炎起こしてるけど今からベンチプレスやるよ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/14(日) 18:41:17.418 ID:zdRDpRkx0]

まずはウオーミングアップ１００ｋｇから　１０回やる

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/14(日) 18:51:18.329 ID:WQGZrjmm0]

僕はベンチプレス終えたとこです

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/14(日) 19:07:59.929 ID:f5V+Pm64d]

そんなやり方してるから痛めてるんじゃないの？

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/14(日) 19:24:43.783 ID:zdRDpRkx0]

次　
１２０ｋｇ×８回やる

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/14(日) 19:24:57.257 ID:7uu1EGD20]

痛くないのか