腹筋何回すればシックスパックになるの？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/14(日) 16:57:18.210 ID:2b7Ql92o0]

わからん

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/14(日) 16:57:50.920 ID:gaezGB0/0]

腹筋は初めから割れてますよ
脂肪で見えないだけで

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/14(日) 16:57:55.773 ID:EFOA+xbp0]

3回

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/14(日) 16:58:21.407 ID:2b7Ql92o0]

>>2
見えるくらいになるまで何回くらい？

[0005 警備員[Lv.13(前8)][苗]:0.00023352 2024/04/14(日) 16:58:31.754 ID:dvRHqCqm0]

少なくて3万回、多いと1000万回やってもならない

[0006 警備員[Lv.5(前24)][苗] 2024/04/14(日) 17:00:04.349 ID:MAR/vl0O0]

感謝の腹筋１万回

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/14(日) 17:00:16.394 ID:2b7Ql92o0]

>>5
工ｴｴｪｪ(´д｀)ｪｪｴｴ工

3万なら数年やれば行けるかも知れないけど
それ以上は無理だよ…
ムキムキの人は一生腹筋やってんの？

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/14(日) 17:01:05.861 ID:/qMSbW3L0]

今のお前の状態次第
とりあえず腹うp

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/14(日) 17:02:37.464 ID:o/3cg50f0]

6パックかどうかは人によって違うんだよな
4パックしかない人もいれば8パックの人もいる
これは先天的なものなので努力では変わらない

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/14(日) 17:04:33.381 ID:M77yWmCM0]

腹筋って一言に言っても膝の立て具合で効果全然違う

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/14(日) 17:06:01.365 ID:2b7Ql92o0]

>>8
えーやだ
>>9
まあムキムキにしたいわけではない
ただこのままだとだらしない腹になりそうで

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/14(日) 17:06:10.252 ID:Fbps8Msy0]

筋肉鍛えるだけじゃなくて腹周りの脂肪も減らさんと
気にしてないあたりそこそこ絞れてるのかもしれんけど

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/14(日) 17:06:21.487 ID:tCJzHMIh0]

100回くらいは出来るようにならないと
足の力使わずにね

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/14(日) 17:06:42.627 ID:xM5M8dhr0]

腹筋ローラーやろう

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/14(日) 17:07:27.253 ID:2b7Ql92o0]

>>10
なにが正解なのかわからん
>>12
腹の脂肪ってどーやって落とすの？

[0016 警備員[Lv.6][新][苗] 2024/04/14(日) 17:09:06.059 ID:0iHHLFFB0]

ジャニーズみたいなガリガリの腹筋は鍛えてない腹筋
格闘家やトレーニーのボコボコした腹筋は鍛えてる腹筋

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/14(日) 17:10:25.720 ID:2b7Ql92o0]

>>13
長時間ダラダラじゃだめ？
>>14
お金かかるじゃん

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/14(日) 17:11:31.958 ID:2b7Ql92o0]

>>16
ジャニーズみたいなのでいい
ムキムキである必要はないから見た目だけ整えたい

[0019 警備員[Lv.13(前8)][苗]:0.00023352 2024/04/14(日) 17:15:09.648 ID:8O7R03GB0]

>>18
長時間ダラダラでやりたいなら速歩がいいかもね
毎日1時間継続できたら相当絞れるぞ