なんとなくビタミンCの多い「野菜」を検索したんだが。ピーマン色ちがいで出しゃばりすぎ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/14(日) 09:44:40.782

食品ビタミンC含有量（100g中）
パセリ（乾燥） 820mg
赤ピーマン（油炒め） 180mg
オレンジピーマン（油炒め） 170mg
赤ピーマン（生） 170mg
黄ピーマン（油炒め） 160mg
ブロッコリー（焼き） 150mg
オレンジピーマン（生） 150mg
ブロッコリー（電子レンジ調理） 140mg
パセリ（生） 120mg
しょうが（おろし） 120mg
キャベツ（ゆで） 110mg

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/14(日) 09:45:08.062

レモン何個分？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/14(日) 09:45:53.691

しかしすげえなピーマン

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/14(日) 09:46:03.675

ワロタ
検索妨害も甚だしいな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/14(日) 09:46:23.690

パプリカ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/14(日) 09:47:05.741

>>2
赤ピーマン（油炒め）は9個分

てかレモンが雑魚

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/14(日) 09:47:36.495

>>4だよね
知りたい情報減るわ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/14(日) 09:48:25.194

ちな同じ記事の果物編コピペ

食品ビタミンC含有量（100g中）
アセロラ（酸味種・生） 1,700mg
アセロラ（甘味種・生） 800mg
グァバ 220mg
ゆず（果皮、生） 160mg
キウイフルーツ（黄肉種、生） 140mg
すだち（果皮、生） 110mg
バナナ 110mg
レモン（生） 100mg
かき（甘がき、生） 70mg
キウイフルーツ（緑肉種、生） 69mg
いちご（生） 62mg
ネーブルオレンジ 60mg

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/14(日) 09:51:52.474

ちな

健康に必要な一日のビタミンCの量→50mg

活動的とか美容目的で必要な一日のビタミンCの量（多分酒飲みも）→120mg

肌を意図的に再生したいとか綺麗に見せたい人に必要な一日のビタミンCの量→1000mg（ただしこまめにわけて摂取）

らしい

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/14(日) 09:51:55.289

アセロラに種類あるの知らなんだ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/14(日) 09:53:52.001

かきって柿か　海のミルクかと

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/14(日) 09:55:27.452

んでんで

長期保存できる形に加工されたビタミンCは吸収しない人もいるかも？だそうな

つまり健康飲料のビタミンCやサプリメント飲んでも尿の色の臭いが変わるだけでほとんど排出する人もいるし、そもそも水溶性ビタミンは食事と一緒に、あと他のビタミンとミネラルとすべて同時に取らんと作用しない

喉乾いたときにビタミンC入ってる飲料を単体で飲んでも無意味とまでは言わんがほとんどおしっこに通り抜け

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/14(日) 09:56:07.460

>>10俺も

>>11さすがにビタミンCの話で貝のほうイメージしたのはお前だけ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/14(日) 09:58:24.696

つまり他の栄養もたっぷりつまったバナナなどの果物を食べるとか、ピーマンの炒めもの食うとか。あとは食後にビタミンCの錠剤飲むとかしないとほぼ無意味と思われ

食事でビタミンCを留めるイメージかね？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/14(日) 09:58:28.417

料理にビタミンCパウダー入れればいいんだな？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/14(日) 09:59:11.277

>15まあお前がその長期保存された水溶性ビタミンを吸収できるタイプならね

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/14(日) 10:00:00.369

すやん

長期保存できる形に変質をほどこしたビタミンC。かな？

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/14(日) 10:02:00.468

いやいやなんでこんなこと今さら書き出したかっていうとさ
　
俺って生卵に絶大な信頼寄せてるキチガイなわけよ。毎日生卵さえ血管つまらない量食ってればたいていのことは乗り越えていけるとすら思ってる

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/14(日) 10:02:36.582

でもほぼ完全栄養食の生卵もさ

ビタミンCと食物繊維の2つだけはほぼゼロだそうな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/14(日) 10:02:38.067

生卵って吸収できんの？（笑）

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/14(日) 10:03:42.168

>>20わからん

もう30年くらい毎日3つ食ってて今さら吸収できないは困る。スクランブルエッグの時期もあったけど

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/14(日) 10:05:05.667

あと俺めちゃくちゃ腹弱いタイプだけどそれは精神的なもので酒飲んで気が大きくなってるときや休日はそんなことない　　

生卵は胃腸にそんなには悪くないと思いたい

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/14(日) 10:08:00.117

まあ3食天然のビタミンC200以上食ったときの髪ツヤと肌艶の変化はビビるよ　

無論食事とセットで

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/14(日) 10:08:14.098

赤ピーマン食えばええやん

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/14(日) 10:08:58.236

200ずつで　　
トータル200になるように天然のビタミンC食うやつな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/14(日) 10:09:39.808

>>24身近に売ってる？そりゃデカいスーパー行けばあるだろうけどさ

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/14(日) 10:11:21.562

まあ安価なのはキャベツだわな。軽く火を通したほうが吸収よくなるしビタミンCもほぼ死なんみたい

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/14(日) 10:12:35.370

でもちゃんと消化できるか？ってなるとさ　　
　
現実的にキウイが一番いいかもな。生のアセロラなんて入手できないし

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/14(日) 10:14:22.068

ケツからモヤシやコーン出てくるような人間が生の野菜を消化してるわけもなく

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/14(日) 10:14:43.654

バナナはほら

飽きるし

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/14(日) 10:32:11.139

酵素が大事ニキが前にV.I.Pにいたな
生ピーマンがいいって熱弁してた

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/04/14(日) 10:57:24.969

黄色くなった小便飲めば良くね？