178cm64キロだが、60キロまで落としたい

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/14(日) 08:46:36.883 ID:YpRHhM5L0]

こっからどうやって落ちるんや？
とりあえずひたすらロシアンツイストやってる

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/14(日) 08:47:03.448 ID:KqZOHFVH0]

巣で死ね

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/14(日) 08:51:59.917 ID:2f/9hLWUd]

そっからは素人は落とせないだろ

あとそれ以上落とすと「健康体重」から「美容体重」か変わるぞ？

男が健康度外視してまでモデル体型になってどうすんだよ？

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/14(日) 08:53:12.581 ID:2f/9hLWUd]

その身長ならあと4キロくらい増やしてからそれを一生キープが一番血管に負担が少ないのでは？

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/14(日) 08:54:07.716 ID:YpRHhM5L0]

>>3
やっぱそうなのか。。
一時期62キロまで落ちたけどその先は無理なんだよな
ランニングも当然やってるんだが、筋トレほばやってないからか？

単純にモデル体型にあこがれるんや