0001以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2024/04/13(土) 08:32:35.054ID:U5eqB3rK0 1.ヨーグルト 腸内環境が整い、快便になる 無糖のヨーグルトにコンビニなんかで売ってる冷凍の果物入れて食うのがおすすめ