寝れない対処法

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/12(金) 02:19:11.757 ID:QY/jH/me0]

おしえて

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/12(金) 02:20:58.801 ID:ktPMknK90]

正直、寝るのはコツなんだよなぁ
眠れそうな波をつかんでスーッと落ちていく感じ

ただ起きようとしても眠ってしまう謎のモードもあるのが奥深いところ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/12(金) 02:21:07.363 ID:e0VBbPHi0]

寝ている間にも世の中は動く～♪

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/12(金) 02:21:56.834 ID:OpoCnm330]

お腹いっぱいにする
オナニー
お風呂
コタツで寝る
真っ暗な部屋でテレビで映画付けっぱなし

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/12(金) 02:22:05.390 ID:QY/jH/me0]

>>2
とりあえずスマホやめるか

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/12(金) 02:22:44.925 ID:QY/jH/me0]

>>3
らーらー

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/12(金) 02:23:07.878 ID:mZgFyKkY0]

起きた時間による
起きて十分な時間がたってなかったり疲れてもいないのに寝ることは不可能

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/12(金) 02:23:09.789 ID:QY/jH/me0]

夜食は太るからだめ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/12(金) 02:24:24.844 ID:QY/jH/me0]

>>7
9時くらい？に寝て今起きた

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/12(金) 02:24:28.749 ID:e0VBbPHi0]

誰かに会いに行こう

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/12(金) 02:25:38.743 ID:ktPMknK90]

あとは「眠れない、やべぇ…」みたいな恐怖感を無駄に考えないことやな
伊集院光は４時間睡眠で生きてるしなんなら平日は１日４時間睡眠を推奨してるやつがいるくらいだから多少睡眠時間が少なくても死にはしないと思っておけ

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/12(金) 02:27:38.172 ID:Q8b+keFip]

ケツまんこ愚連隊

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/12(金) 02:27:44.692 ID:QY/jH/me0]

>>11
普段過眠の人だから寝不足感を感じるかも

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/12(金) 02:29:19.795 ID:mZgFyKkY0]

>>9
なら厳しいかもなあ…

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/12(金) 02:29:45.945 ID:OZuefcDHp]

無職になるまで三、四時間睡眠でもイケる思うてたけど
今は10時間睡眠の大切がようわかったは
脳も体もパフォーマンスが桁違い