0003以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2024/04/11(木) 22:40:48.645ID:4ekx74RK0 ぶら下がる時は身体に力いれろ あと低い鉄棒で斜め懸垂もして筋力つけろ