ダイエット始めたけどもう3kgも痩せてワロタ

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 11:04:28.594 ID:rWWzxf/b0]

まあ水分と筋肉が落ちただけだろうがな

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 11:05:25.567 ID:dfPW+LYP0]

ダイエットて数年単位でやるもんだしな

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 11:05:49.774 ID:rWWzxf/b0]

>>2
それな
前やってた時は1年かけて40kg落としたわ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 11:07:27.559 ID:F9bwiiSb0]

最初、体に水と結合してるグリコーゲン（炭水化物）がどさっと取れる
この状態だとすぐ元の体重に戻る
しばらくするとグリコーゲンが枯渇して筋肉、脂肪から燃焼し始める
その時から本番

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 11:08:11.000 ID:rWWzxf/b0]

>>4
有酸素運動は30分からが本番ってのと一緒だな

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 11:09:17.138 ID:F9bwiiSb0]

>>5
それだね

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 11:11:51.444 ID:ApXpdDnJ0]

>>5
それウソだよ

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 11:12:13.714 ID:jY4EJqAu0]

ダイエットに終わりってないからな
やり始めたら強弱つけながら一生続けるもの

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 11:14:04.853 ID:F9bwiiSb0]

>>7
生化学専攻してたけど、当時はそれが正だったよ
変わったの？

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 11:15:02.755 ID:ApXpdDnJ0]

>>9
変った