2ヶ月で8キロ痩せるって結構いい感じ？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 07:06:20.849 ID:rms/tdNu0]

174cm 74.5kg→174cm 66.4kg
ちなみに特に運動はせずに食生活を改善しただけ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 07:07:22.335 ID:F9bwiiSb0]

まぁ筋肉も減ってるだろうな

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 07:07:33.553 ID:toTqINbC0]

悪性じゃなければね

[0004 警備員[Lv.5][苗] 2024/04/08(月) 07:07:52.199 ID:EruNHLYy0]

断食か

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 07:08:05.065 ID:rms/tdNu0]

>>2
脂肪だけが落ちるわけじゃないもんな
骨密度は変化なし

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 07:08:19.814 ID:rms/tdNu0]

>>3
そういうのではない

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 07:09:55.061 ID:F9bwiiSb0]

8キロ痩せるのは凄い
けど運動なしだとカッコよくならん
顔だけデカくて体が細いマッチ棒みたいになる

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 07:10:01.275 ID:rms/tdNu0]

>>4
していないしていない
コンビニ買い食いとかおやつ間食無くしてご飯油物減らした感じ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 07:10:32.710 ID:rms/tdNu0]

>>7
それはありそう
筋トレして肩大きくしたい

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 07:11:28.077 ID:OC0rwzJJ0]

一日一食でそれくらい落としたわ
筋トレ必須なんだけどやってねえな

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 07:11:31.124 ID:F9bwiiSb0]

ジムいけ

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 07:12:03.871 ID:rms/tdNu0]

>>10
3食食べているけど総量は1.8食分になったかも

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 07:12:44.849 ID:OC0rwzJJ0]

>>12
手間かかるだろ

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 07:12:54.980 ID:rms/tdNu0]

>>11
24hやっているジムとかでいいのかな？

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 07:13:30.159 ID:rms/tdNu0]

>>13
妻が作ってくれる。家族の団欒は大切

[0016 警備員[Lv.5][苗] 2024/04/08(月) 07:18:12.907 ID:EruNHLYy0]

痛風には気を付けろよ

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 07:19:06.188 ID:BZJ+uSWJ0]

運動しないと食生活戻したらそっこーリバウンドするぞ
痩せるのは簡単だけど継続するのが難しい

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 07:22:28.504 ID:rms/tdNu0]

>>17
前10キロ痩せた時の1番体重が少ない時期が65kgだった
要はリバウンドしているんだよなぁ

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 07:24:08.135 ID:F9bwiiSb0]

>>14
いいんじゃね
とにかく通う癖をつけるのが大事だから
近かったり生活時間に合わせた営業をしてるところがいい

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 07:41:29.994 ID:Nv8txvvV0]

174cm 74.5kg(体脂肪率19%)
174cm 66.4kg(体脂肪率22.5%)

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 07:43:05.908 ID:rms/tdNu0]

>>20
その変化は不健康極まりないな

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 07:43:34.417 ID:M2aJTMaz0]

>>20
それ一番だめなやつだろ

[0023 警備員[Lv.6][苗] 2024/04/08(月) 07:50:23.310 ID:EruNHLYy0]

運動せずに 糖質制限とかすると
筋肉もごっそり減るよね

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 08:05:41.539 ID:rms/tdNu0]

>>23
糖質制限はしていないよ
普通の食事にしているだけで

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/04/08(月) 08:17:37.537 ID:ApXpdDnJ0]

>>20
筋肉削げ落ちて太りやすい身体になったな