【どすこい】体重が109kgあるんだけど

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 13:22:44.323 ID:dxUztfrK0]

手っ取り早く80kgまで(理想は70kg)痩せるにはどうしたらいい？
お菓子とジウスとラーメンはスパッとやめる
あと何したら痩せる？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 13:23:01.069 ID:sXwROKIK0]

痩せろ

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 13:23:09.573 ID:EYKeP7MN0]

それ辞めるなら大丈夫

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 13:23:18.980 ID:dxUztfrK0]

>>2
だからその方法を聞いているのです

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 13:23:44.770 ID:dxUztfrK0]

>>3
それだけじゃ100kgぐらいまでしか落ちないと思う

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 13:23:50.681 ID:AvXist8u0]

100kg越えは才能だよ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 13:24:29.011 ID:p3GJbPx40]

サンドペーパーで腹回りを削る

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 13:24:57.970 ID:dxUztfrK0]

>>6
なかなか100kgは超えないよな
一時期過食症になって毎日寝る前にコンビニで3000〜4000円ぐらい買って苦しくなるまで詰め込む生活をしてたら超えたわ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 13:25:05.462 ID:dxUztfrK0]

>>7
いたあい

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 13:25:32.416 ID:EYKeP7MN0]

>>5
なんで？

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2024/03/26(火) 13:25:46.509 ID:73Wdlp8n0]

断食して夜だけ一食生活すればすぐ痩せる

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 13:25:46.598 ID:XOrK7dMza]

力士でも大変なんだぞ

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 13:26:16.150 ID:zPb61m2/0]

主食をオートミール

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 13:26:42.196 ID:UcEXWMord]

薬だな
俺はその薬飲んで27キロ減った
1年掛かったけど

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 13:26:49.470 ID:McY/d8Lw0]

運動

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 13:26:49.480 ID:dxUztfrK0]

>>11
断食は体に負担がかかると思うの
確かに去年大腸の病気して断食を迫られて痩せたけどすぐに戻ったの

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 13:27:16.490 ID:SzpgpS9y0]

俺もダイエットしてる
https://twitter.com/namapo_maru
https://twitter.com/thejimwatkins

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 13:27:18.100 ID:dxUztfrK0]

>>12
そうね

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 13:27:35.094 ID:SzpgpS9y0]

顔は痩せてきたけど腹が痩せない

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 13:27:35.696 ID:dxUztfrK0]

>>13
あれ不味すぎて二度と食べたくない食べ物のひとつ

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 13:28:04.500 ID:8lB4aXlM0]

動け
食事は18時以降は食うな

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 13:28:05.390 ID:dxUztfrK0]

>>14
危ない薬じゃないだろうね？

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 13:28:45.889 ID:AvXist8u0]

>>16
そらお菓子とジウスとラーメン断たなかったからじゃないのか？
とりあえず空腹は慣れる
腹7、8分目で食うのやめとけ

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 13:28:55.776 ID:dxUztfrK0]

>>21
仕事で毎日4時間〜8時間は動いてる
これ以上は足痛くて動けない

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 13:29:17.694 ID:McY/d8Lw0]

真面目に薬局で買える脂肪なんちゃら薬使ったら

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 13:29:21.823 ID:eUr+UGXG0]

気分でダイエットするより
普段食べている一週間分のカロリー収支を出して計画を立てたらいいんじゃね
どの程度の効果があるのかわかれば我慢することも減らせるし

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 13:29:30.748 ID:aHLxYKUO0]

1日2000キロカロリーに抑える

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 13:29:34.410 ID:sF8PtE2q0]

痩せても顔がキモいしな

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 13:29:50.150 ID:dxUztfrK0]

>>23
仕事中空腹なのホント嫌なんだけど

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 13:30:25.340 ID:dxUztfrK0]

>>25
薬局にある薬は効果なさそう

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 13:30:27.076 ID:EYKeP7MN0]

空腹嫌なんだけどwwwww
痩せる気なくてめっちゃ笑った

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 13:30:46.469 ID:dxUztfrK0]

>>26
やってみる

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 13:31:12.658 ID:dxUztfrK0]

>>28
今は三又又三だけど痩せたら千原ジュニアそっくりやで

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 13:31:14.632 ID:Op4rZNJn0]

食べ物のこと忘れるような趣味を見つける

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 13:31:22.246 ID:UcEXWMord]

>>22
身体に入った糖の吸収を阻害して尿と一緒に排出させるする薬
本来は糖尿病の人が飲む薬だよ

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 13:32:35.872 ID:dxUztfrK0]

>>34
趣味パチンコだったけど馬鹿らしいから辞めたわ

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 13:33:06.026 ID:dxUztfrK0]

>>35
糖尿病じゃないのに飲んで大丈夫なのか？

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 13:33:09.858 ID:Op4rZNJn0]

持続可能じゃなきゃな

[0039 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 13:33:52.789 ID:UcEXWMord]

>>37
大丈夫だよ
実際俺飲んでるもん

[0040 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 13:34:21.930 ID:dxUztfrK0]

とりあえず自転車乗れるぐらいまで痩せたい
ラーメンとお菓子とか食べ過ぎて脂肪肝だからマジでどうにかしないとマズイ

[0041 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 13:36:34.331 ID:n41icac5d]

>>16
一日一食は寧ろ体にいいぞ

[0042 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 13:36:53.370 ID:YWcjy4Jb0]

vipだから相手されるけどなんjおんjじゃデフォで相手にされないぞ

[0043 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします🐙 2024/03/26(火) 13:36:56.291 ID:73Wdlp8n0]

自転車乗れるだろ
エアロバイク使え

[0044 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 13:40:00.591 ID:B0IffpSOp]

食うな
お前の考える健康なんぞ意味ない

[0045 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 13:45:07.827 ID:uXmCwv/W0]

1日2500kcalまでな飲み物含めてな

[0046 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 13:46:50.247 ID:U1YzPYv00]

毎日ヨーグルト食べて腸内環境を整える
ご飯じゃなくてオートミールにする
ジュースをやめてウーロン茶にする

[0047 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 13:49:57.621 ID:GDllHyAoM]

ちょうどお前の理想の体重だわ

[0048 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 13:50:55.791 ID:Aaj2cnSaH]

食う量減らして体が軽くなってきたら運動

[0049 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 14:17:47.726 ID:Mga0zHGR0]

余裕で痩せれる

[0050 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 14:47:39.389 ID:AXbhEF4s0]

定期的にお湯を飲んで紛らわしつつ食事を減らす

[0051 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 14:55:52.588 ID:u0aMNz0K0]

半年で185cm125kgから85kgまで痩せた（途中、目標80kg）けどやっぱ運動が正義だよ
食生活も気を付けてるけど、1ヶ月経ったぐらいからFitBoxing始めて急激に減りだした
昔の同じぐらいの体重と比べても見た目シュッとしてる

[0052 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/26(火) 14:57:11.067 ID:CSOe+y9Y0]

1時間半も保守してここまでうｐなし無能