0002以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2024/03/25(月) 15:50:44.145ID:VXr/JzGe0 腕立て伏せ100回、上体起こし100回、スクワット100回、そしてランニング10km、これを毎日やる