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早寝早起きすると明らかに眠りが浅い
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2024/03/24(日) 03:12:37.235ID:TpW9NbPD0
3時に寝て10時に起きるくらいがちょうどいい
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2024/03/24(日) 03:14:59.939ID:+DNF9FBL0
わかる
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2024/03/24(日) 03:16:48.260ID:sT0M0+ja0
眠い時に寝て自然に起きるのが一番
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2024/03/24(日) 03:19:05.464ID:TpW9NbPD0
>>3
リズムが早寝早起きになってるときは早く眠くなるんだけどそこで寝ちゃうと浅いの確定する
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