0006以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2024/03/23(土) 18:57:31.090ID:Y4esInQE0 あと実用的な体力付けたいならランニングもしとけ 時間あるなら水泳がベスト
0009以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします垢版 | 大砲2024/03/23(土) 18:59:23.576ID:Y4esInQE0 道具は基本的にはいらないけどハンドグリップだけはあった方がいい ダンベルとか縄跳びとかは素人にとってはモチベーションを上げるためのもの