お前らいつも怒ってるけど煽りじゃなく怒りを制御する研究分野があるんだプップー

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/18(月) 06:37:07.597

アンガーマネジメント（Anger management）とは、怒りを予防し制御するための心理療法プログラムであり、怒りを上手く分散させることができると評価されている[1]
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%B3%E3%82%AC%E3%83%BC%E3%83%9E%E3%83%8D%E3%82%B8%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%83%88

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/18(月) 06:42:20.837

以前行ってた精神科の医者にもそれを言われたが具体的に何をすればいいのかは教えてもらえなかったな

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/18(月) 06:42:21.827

ただ、これって日本でできる心理療法士そんなにいるのかな
よく知らない

**以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします** · 2024/03/18(月) 06:43:54.068

>>2
心理療法士に治療を受けたいと希望すれば良かったんじゃないの
他にも認知行動療法とかいろいろ有益なプログラムがある