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よくわからんけど毎日懸垂してたらマッチョになれる?
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2024/03/06(水) 19:09:48.395ID:RORtAl190
懸垂なんてやったことないデブだけど
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2024/03/06(水) 19:10:24.718ID:U3BnTazw0
懸垂と腕立て伏せとスクワット
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2024/03/06(水) 19:10:40.862ID:xCgPsFl/0
マッチョ目指すなら負荷を増やし続けないとね
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2024/03/06(水) 19:17:01.670ID:QD45r7Th0
毎日逆立ち腕立てしてたら肩幅広くなった
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