栄養バランスって考えてる?
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俺毎日鶏胸肉食ってタンパク質補ってる
でたまに走って健康に気を遣ってる 夜だけ栄養バランス考えられてる宅配弁当食ってる
健康維持できてるからそれ以上する気にならない 全く気にしてないしめちゃくちゃ偏りあるけど問題出てないから変える気はないな
そろそろこの食生活も20年経つ
気にしてあれこれ我慢する方がストレスで体に悪いよ絶対 めっちゃ考えている
基本は食べたいものではなく、身体にいいかで選んでる
数年で随分変わってくる 量食いすぎないのと食物繊維多いのを食うようにしてタンパク質足りないと思ったらプロテイン飲む程度 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています