低気圧の日に首が凝るのどうにかならんの？

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 14:43:58.909 ID:W+5ePulq00303]

五苓散では効果無かったわ

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 14:44:32.267 ID:L8NBbDTP00303]

俺も知りたい

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 14:45:23.326 ID:pXbiBjJEd0303]

長年の悩みだったが俺は個人的にある方法でほぼ克服した

お前にも効果あるかはわからんが

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 14:45:24.211 ID:W+5ePulq00303]

>>2
よな

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 14:45:36.487 ID:W+5ePulq00303]

>>3
教えてクレメンス

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 14:46:53.505 ID:Mg9qWd1L00303]

めっちゃ眠い

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 14:47:29.224 ID:W+5ePulq00303]

>>6
わかる
倦怠感も凄いし

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 14:48:10.926 ID:ngbeCbnL00303]

バファリン飲めばスッキリ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 14:48:15.576 ID:pXbiBjJEd0303]

>>5書くけど悪化しても自己責任でな

[0010 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 14:49:48.318 ID:W+5ePulq00303]

>>8
ロキソニンと何か違うの？

[0011 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 14:49:54.829 ID:W+5ePulq00303]

>>9
おうよ

[0012 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 14:51:13.864 ID:pXbiBjJEd0303]

【たった8分】背中上部のコリ撃退！肩こり解消&姿勢改善ストレッチ

のワードをまずユーチューブで検索してみてくれ

[0013 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 14:51:30.393 ID:pXbiBjJEd0303]

検索できたら合図くれ

[0014 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 14:51:47.204 ID:ngbeCbnL00303]

>>10
ロキソニンでもいいよ

[0015 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 14:52:34.066 ID:D/MllidBM0303]

トラベルミン飲んでみ

[0016 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 14:52:45.352 ID:W+5ePulq00303]

>>13
出てきた

[0017 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 14:55:17.033 ID:pXbiBjJEd0303]

この動画の人には悪いが
動画全部見るよりもサムネのポーズだけてて上体を後ろに倒そうとすることだけに特化

俺はこれで低気圧をほぼ克服した

体育座りで、足の裏でクロスさせた手で左右のスネを掴んで

左右のスネを掴んだまま上体を後ろに倒すストレッチな

[0018 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 14:55:58.062 ID:pXbiBjJEd0303]

>>13サムネ確認した？

体育座りで足の下で手をクロスしてスネを掴むようなポーズ

[0019 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 14:56:00.416 ID:W+5ePulq00303]

>>17
ありがとう！
やってみる！

[0020 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 14:56:31.928 ID:W+5ePulq00303]

>>18
うん

[0021 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 14:57:50.653 ID:pXbiBjJEd0303]

>>19うむ

音楽とか聞きながらでいいから、そのポーズで首と背骨の間の骨をじっくりゆっくり伸ばす。10分はかけるのが好ましい

ついでに上腕三頭筋も伸びる

これでなぜか低気圧のときの血行不良が劇的に緩和した

[0022 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 14:59:12.097 ID:W+5ePulq00303]

>>21
ありがとう！
心から感謝する
スレ立てて良かったわ！

[0023 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 14:59:13.980 ID:pXbiBjJEd0303]

この運動どうも背中全体の筋肉をほぐすっぽいんだよね

これがあの強烈な首コリの予防になると

[0024 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 15:01:59.682 ID:pXbiBjJEd0303]

>>22待て待て

お前にはマイナスかもしれんし無意味かもしれん。あくまで「俺個人に効いた方法」の紹介だ

やるかやらないかは少しずつ試して、俺みたいにヨアソビメドレー一巡くらい聞いてる間ずっと首の骨背中の筋肉ゆっくり伸ばしてる、は危険かもしれん

[0025 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 15:02:01.377 ID:mFkJnNh400303]

血行の問題だろうからギリシャ神話のアトラスのように空を持ち上げる勢いでぬぅぅぅん！ってやったらいいと思うよ知らんけど

[0026 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 15:03:32.593 ID:pXbiBjJEd0303]

でももしそのポーズがやりづらかったり、やったら少し伸ばして痛ってなったらさ

血行不良起きてるのは間違いないと思うよ。それならリトマス紙には確実になるわな

[0027 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 15:08:35.805 ID:W+5ePulq00303]

少しほぐれたけどなんか逆に気持ち悪くなってきたな

[0028 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 15:11:25.049 ID:pXbiBjJEd0303]

>>27ならやめとけやめとけ

劇的に効果ある方法だからこそお前の体質なにも知らん俺は言葉になんの責任ももたんからな

あくまで俺個人はこれ効いたよって話な

[0029 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 15:14:51.297 ID:pXbiBjJEd0303]

あとはナイアシンだな

おれこればっか書き込むからまたナイアシンかよ？って思う外野いるかもしれんが

ナイアシン不足が切実に体の血行の阻害を促進させる

[0030 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 15:15:31.584 ID:pXbiBjJEd0303]

ナイアシン　効果　コピペ

ナイアシンは他のビタミンB群と同様に酵素をサポートする補酵素として、糖質、タンパク質、脂質のエネルギー代謝をスムーズにしています。 また、脳神経の働きを活性化する、皮膚を健康に保つ、血液の循環をよくするなど、体内で起こる様々な酵素反応に関与し、体の機能を正常に働かせるために重要な役割を果たしています。

[0031 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 15:16:21.842 ID:pXbiBjJEd0303]

ナイアシンを多く含む食品　コピペ

ナイアシンを多く含む食品
鶏胸肉
カツオ
たらこ
マグロ
豚レバー
牛レバー
鶏ささみ
落花生

[0032 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 15:16:35.978 ID:MHDVy/sE00303]

バファリンルナ2錠をコーヒーで飲め
30分で効果が出る
少なくとも2時間はマリオのスター状態になる

※効果には個人差があります

[0033 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 15:17:52.610 ID:pXbiBjJEd0303]

つまりつまり

脳神経を保つ　皮膚を健康に保つ　血液循環をスムーズにする

こんな重要な役割を持つナイアシンがさ、野菜や果物にはほとんど含まれてない

[0034 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 15:18:56.715 ID:pXbiBjJEd0303]

かといってナイアシンは水溶性ビタミンだからな

加工食品とか揚げた鶏肉食べてもほぼ熱で死んでる

[0035 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 15:19:49.389 ID:pXbiBjJEd0303]

しかし

さっと短時間で炒めたあとにすぐ食べる

茹でで茹で汁ごと鶏肉を食う


この方法だと水溶性ビタミンはほとんど損失しないそうな

[0036 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 15:20:32.407 ID:W+5ePulq00303]

>>28
そうするわ
でも首と背中はかなりスッキリした

[0037 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 15:21:17.792 ID:W+5ePulq00303]

>>31
その辺の食品かなり長いこと食べてないな

[0038 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 15:21:41.914 ID:W+5ePulq00303]

>>35
うーん…

[0039 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 15:22:16.528 ID:W+5ePulq00303]

>>32
ロキソニンならあるんだけど…

[0040 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 15:22:20.299 ID:pXbiBjJEd0303]

つまり揚げた鶏肉や加工されて長期保存された鶏を避け

生の鶏肉買ってきて鍋にして汁ごと食べたり、野菜と一緒に短時間でさっと炒めて食えば。ナイアシンを補給できるわけだね

難しく考えないで、生肉からの調理の鶏肉の味噌汁とか鶏肉の炊き込みご飯でノルマクリアできちゃう

[0041 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 15:23:06.975 ID:pXbiBjJEd0303]

>>37このラインナップ普段喰わないの？

体錆び付くぞ

[0042 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 15:23:55.737 ID:W+5ePulq00303]

>>41
一人暮らしで自炊しないからね…

[0043 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 15:25:03.061 ID:pXbiBjJEd0303]

>>36うむ
腕のいい接骨院を見つけるのもありかもな

患部もむだけの偽物じゃなくて、患部と全然関係なさそうなとこにプロレス技かけたり「ホールドしてるからお前が動け」とか命令してくる接骨院

[0044 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 15:25:33.741 ID:pXbiBjJEd0303]

>>42ピーナッツくらい食えんか？

あれもナイアシン大内包らしい

[0045 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 15:26:52.994 ID:W+5ePulq00303]

>>44
ピーナッツでも良いのか
買ってくるわ

[0046 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 15:27:49.405 ID:pXbiBjJEd0303]

>>45
もしかしして落花生＝ピーナッツとご存知ない？

[0047 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/03/03(日) 16:25:50.805 ID:TzZDIE9300303]

低気圧だからなの？
なんか首から肩が痛いと思ったら