すみませんダンベル買いましたがこれ上げ下げすれば力つきますかね

[0001 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/25(日) 20:33:29.366 ID:Kyr+42S10]

あとこれ職場に持ってくのはキモイですか？

[0002 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/25(日) 20:34:03.317 ID:X4POcs5xd]

エモい

[0003 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/25(日) 20:34:13.350 ID:v+pPf3Rcd]

キモイかどうかはお前次第だが大人しく家でやっとけ

[0004 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/25(日) 20:34:50.209 ID:Kyr+42S10]

>>3
わかりました
プロテインも持ってかない方がいいですかね　見たら1日2回飲めと書いてあるので

[0005 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/25(日) 20:35:07.091 ID:kR+IV3pZ0]

自室で

[0006 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/25(日) 20:36:39.470 ID:CmG5KSc50]

YOUTUBEにトレーニングの解説動画が大量にあるので相性が良さそうなチャンネルを探すといいですよ

[0007 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/25(日) 20:38:09.274 ID:Kyr+42S10]

>>6
ありがとうございます

[0008 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/25(日) 20:38:40.253 ID:v+pPf3Rcd]

>>4
食事でタンパク質しっかり取れてるなら2回でいいかも
2回飲むとしたら(ホエイプロテインだよな？)トレーニング1時間前とトレーニング20分後だな
通勤どれくらい時間かかるか知らないけど帰る前に飲んでトレーニングしてまた飲めばいいんじゃね
シェイカーに1回分入れて会社持って行けばいいわ

[0009 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2024/02/25(日) 20:51:27.050 ID:Kyr+42S10]

>>8
ありがとう