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ぶっちゃけ筋トレって自重で十分よなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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2024/02/19(月) 18:06:07.096ID:qoECp5XE0
大体の男が目指してるのはゴリマッチョじゃないし
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2024/02/19(月) 18:07:05.394ID:eWM9XG+H0
まあな
過負荷で筋肉隆々なんて逆に体に悪いし
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2024/02/19(月) 18:07:54.801ID:UJwLX1VD0
まあな
ジムとかはモチベ保つ為だし
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2024/02/19(月) 18:07:57.961ID:eXmmEqUH0
自重プラスたまに器具使ったの使った方が強くなりそうな気がするけどな 変化大事よ 変化
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2024/02/19(月) 18:08:00.984ID:3HUJ3d6fd
自重トレって自重を使ったウエイトトレーニングでしかない上鍛えやすい部位と鍛えづらい部位があるから体のバランス悪くなって怪我しやすくなるぞ
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2024/02/19(月) 18:08:22.583ID:Qe2115AF0
懸垂とアブローラーとプッシュアップバーとブルガリアンスクワットとプランクでそこそこいい身体になれそう
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2024/02/19(月) 18:25:16.233ID:CMYW101I0
腕立てとかダサいし
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2024/02/19(月) 18:26:21.731ID:8S/2c7aT0
追い込むのに回数必要だからキツイじゃん
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2024/02/19(月) 18:26:23.206ID:LREtGCh10
自重は体重が軽い人は無意味
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2024/02/19(月) 18:27:04.987ID:Z0KXDNIY0
使えない筋肉なんていらないもんな
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2024/02/19(月) 18:28:15.663ID:qIZ9yqJG0
登山してる時に前の方で体デカいマッチョがいたんだけど
両手を脇腹の置いてゼェハァ言って立ち止まってたわ
俺はヒョイって横から抜かした
数十メートル登って後ろを振り返ったらもう姿は見えなかった

後、そのマッチョは上半身はめちゃくちゃ大きかったけど
脚を見たら、まだ俺の太ももやふくらはぎよりも細かった
(上半身を鍛えてても)脚は全然使ってないんだろうなぁと思ったな

有酸素運動とか高回数トレーニングもしないだろうから
肺や心臓の周りの呼吸筋も発達してないからすぐ息切れするし
脚もほとんど鍛えてないから脚の持久力も全然ないんだろうな
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